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Étalonnage d e l a d istance d u t apis r oulant
Pour e nregistrer d es d istances p lus p récises p our v os c ourses s ur t apis
roulant, v ous p ouvez c alibrer l a d istance s ur t apis r oulant a près a voir
parcouru a u m oins 1 ,5 k m ( 1 m i) s ur u n t apis r oulant. S i v ous u tilisez
différents t apis r oulants, v ous p ouvez c alibrer m anuellement l a d istance d u
tapis r oulant s ur c haque t apis r oulant o u a près c haque c ourse.
1 D émarrez u ne a ctivité s ur t apis r oulant (
page 3
).
2 C ourez s ur l e t apis r oulant j usqu'à c e q ue v otre a ppareil I nstinct 2
enregistre a u m oins 1 ,5 k m ( 1 m i).
3 A près a voir t erminé v otre p arcours, a ppuyez s ur G PS.
4 S électionnez u ne o ption :
• P our c alibrer l a d istance d u t apis d e c ourse l a p remière f ois,
sélectionnez E nregistrer. L 'appareil v ous i nvite à t erminer l 'étalonnage
du t apis d e c ourse.
• P our c alibrer m anuellement l a d istance d u t apis d e c ourse a près l e
premier c alibrage, s électionnez C alibrer e t e nregistrer
>
.
5 V érifiez l 'affichage d u t apis d e c ourse p our l a d istance
parcourue e t e ntrez l a d istance s ur v otre a ppareil.
Natation
L'appareil e st d estiné à l a n age e n s urface. L a p longée s ousmarine a vec
l'appareil p eut e ndommager l e p roduit e t a nnulera l a g arantie.
REMARQUE : l a m ontre a u ne f réquence c ardiaque a u p oignet a ctivée
pour l es a ctivités d e n atation.
Terminologie d e l a n atation
Durée : U ne d escente e n p iscine.
Intervalle : U ne o u p lusieurs l ongueurs c onsécutives. U n n ouveau
l'intervalle c ommence a près u n r epos.
Accident v asculaire
c érébral : u n a ccident v asculaire c érébral e st c ompté
chaque f ois q ue v otre b ras p ortant l a m ontre e ffectue u n c ycle c omplet.
Swolf : V otre s core d e s wolf e st l a s omme d u t emps p our u ne l ongueur
de p iscine e t d u n ombre d e c oups p our c ette l ongueur. P ar
exemple, 3 0 s econdes p lus 1 5 c oups é quivaut à u n s core d e
swolf d e 4 5. P our l a n atation e n e au l ibre, l e s wolf e st c alculé s ur 2 5
mètres.
Swolf e st u ne m esure d e l 'efficacité d e l a n age e t, c omme l e g olf,
un s core i nférieur e st m eilleur.
Types d e c ourse
L'identification d u t ype d e n age n 'est d isponible q ue p our l a n atation
en p iscine. V otre t ype d e c ourse e st i dentifié à l a f in d 'une l ongueur. L es
types d e n age a pparaissent d ans v otre h istorique d e n atation e t d ans v otre
compte G armin C onnect. V ous p ouvez é galement s électionner l e t ype d e
trait c omme c hamp d e d onnées p ersonnalisé (
la
Données
Écrans, p age 1 1
Freestyle l ibre
dos c rawlé
Brasse B rasse
Papillon
Mouche
Mélangé P LUS d 'un t ype d e c ourse d ans u n i ntervalle
4
un
Départ
Activité,
REMARQUER
Personnalisation
).
Utilisé a vec l a j ournalisation d e f orage
Perceuse
Journal, p age 4
()
Conseils p our l es a ctivités d e n atation
y A vant d e c ommencer u ne a ctivité d e n atation e n p iscine, s uivez l es
instructions à l 'écran p our s électionner l a t aille d e v otre p iscine o u e ntrez
une t aille p ersonnalisée.
La p rochaine f ois q ue v ous d émarrerez u ne a ctivité d e n atation e n p iscine,
l'appareil u tilisera c ette t aille d e p iscine. V ous p ouvez m aintenir M ENU
enfoncé, s électionner l es p aramètres d 'activité e t s électionner T aille d e l a
piscine p our m odifier l a t aille.
y A ppuyez s ur S ET p our e nregistrer u n r epos p endant l a n atation e n p iscine.
L'appareil e nregistre a utomatiquement l es i ntervalles e t l es l ongueurs
de n age p our l a n atation e n p iscine.
y A ppuyez s ur S ET p our e nregistrer u n i ntervalle p endant l a n age e n e au
libre.
Se r eposer p endant l a n atation e n p iscine
L'écran d e r epos p ar d éfaut a ffiche d eux m inuteurs d e r epos. I l a ffiche
également l e t emps e t l a d istance p our l e d ernier i ntervalle t erminé.
REMARQUE : l es d onnées d e n atation n e s ont p as e nregistrées p endant u n r epos.
1 P endant v otre a ctivité d e n atation, a ppuyez s ur S ET p our c ommencer u ne p ause.
L'écran d e r epos a pparaît.
2 P endant u n r epos, a ppuyez s ur U P o u D OWN p our a fficher d 'autres
écrans d e d onnées ( facultatif).
3 A ppuyez s ur S ET e t c ontinuez à n ager.
4 R épétez l 'opération p our d es i ntervalles d e r epos s upplémentaires.
Repos a utomatique
La f onction d e r epos a utomatique n 'est d isponible q ue p our l a
natation e n p iscine. V otre a ppareil d étecte a utomatiquement l orsque v ous
vous r eposez e t l 'écran d e r epos s 'affiche. S i v ous v ous r eposez p lus d e 1 5
secondes, l 'appareil c rée a utomatiquement u n i ntervalle d e r epos. L orsque
vous r eprenez l a n atation, l 'appareil d émarre a utomatiquement u n n ouvel
intervalle d e n atation. V ous p ouvez a ctiver l a f onction d e r epos a utomatique
dans l es o ptions d 'activité (
et
Paramètres, p age 1 2
Application
ASTUCE : P our d e m eilleurs r ésultats a vec l a f onction d e r epos
automatique, m inimisez l es m ouvements d e v os b ras p endant l e r epos.
Si v ous n e s ouhaitez p as u tiliser l a f onction d e r epos a utomatique, v ous
pouvez s électionner S ET p our m arquer m anuellement l e d ébut e t l a f in d e
chaque i ntervalle d e r epos.
Entraînement a vec l e D rill L og
La f onction d e j ournal d e f orage e st d isponible u niquement p our l a n atation e n p iscine.
Vous p ouvez u tiliser l a f onction d e j ournal d 'exercices p our e nregistrer
manuellement d es s éries d e c oups d e p ied, l a n age à u n b ras o u t out t ype d e
nage q ui n e f ait p as p artie d es q uatre n ages p rincipales.
1 P endant v otre a ctivité d e n age e n p iscine, a ppuyez s ur U P o u D OWN
pour a fficher l 'écran d u j ournal d e f orage.
2 A ppuyez s ur S ET p our d émarrer l a m inuterie d e f orage.
3 A près a voir t erminé u n i ntervalle d e f orage, a ppuyez s ur S ET.
Le c hronomètre d 'exercice s 'arrête, m ais l e c hronomètre d 'activité
continue d 'enregistrer t oute l a s éance d e n atation.
4 S électionnez u ne d istance p our l 'exercice t erminé.
Entraînement
avec l e
Perceuse
Activités
).
Activités e t a pplications
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