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Dans cet exercice, les modifications d'inclinaison sont très subtiles, ce qui réduit l'impression d'effort. Cet exercice
cardiovasculaire est à la fois efficace et agréable. Le principal objectif de cet exercice est d'améliorer son endurance
cardiovasculaire sans se trouver sous la contrainte d'un exercice rigoureux.
Pour lancer cet exercice, utilisez la touche de navigation pour accéder au profil de l'exercice INCLINAISON EZ, puis
appuyez sur ENTRÉE.
Entraînement sportif
Exercice Entraînement sportif - Expérimenté
L'exercice d'entraînement sportif simule un environnement extérieur en utilisant une valeur de base pour reproduire
une surface plane. Le programme simule ensuite un déplacement en côte ou en pente, selon que les valeurs sont
supérieures ou inférieures à la valeur de base. Les réglages inférieurs et supérieurs correspondent à des changements
de résistance ou de pente. Vous contrôlez la vitesse.
Cet exercice a pour objectif de simuler un exercice en plein air.
Pour lancer cet exercice, utilisez les touches de navigation pour accéder au profil de l'exercice ENTRAÎNEMENT
SPORTIF,puis appuyez sur ENTRÉE.
Élimination des graisses
Exercice Élimination des graisses Débutant
Vous devez porter une ceinture thoracique pour que cet exercice fonctionne correctement. Ce programme n'utilise que
des paramètres de résistance ou de pente pour augmenter et réduire la fréquence cardiaque. L'élimination des graisses
maintient votre fréquence cardiaque à 65 % de votre fréquence cardiaque maximale théorique. La console affiche et
contrôle en permanence la fréquence cardiaque et règle le niveau d'intensité de l'exercice afin d'atteindre et de conserver
la plage de fréquence cardiaque cible. L'intensité ne change pas aussi longtemps que votre fréquence cardiaque est
entre 60 et 72 % de votre fréquence cardiaque cible.
L'objectif de l'exercice Élimination des graisses est de brûler efficacement des calories en éliminant les efforts insuffisants
ou excessifs et en maximisant les bienfaits aérobiques de l'exercice en utilisant les calories stockées par l'organisme pour
faire face aux efforts.
Pour lancer cet exercice, utilisez les touches de navigation pour accéder au profil de l'exercice ÉLIMINATION DES
GRAISSES, puis appuyez sur ENTRÉE.
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