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EXERCICE
PERSONNALISÉ
Mode Course
Cette fonction ne peut être utilisée que pendant les exercices MANUEL, ALÉATOIRE, COLLINE, INCLINAISON EZ ou
ENTRAÎNEMENT SPORTIF. Le mode Course est une fonction qui permet à l'utilisateur de faire la course contre une
vitesse simulée qu'il détermine lorsqu'il active le MODE COURSE. Tu est représenté par une flèche pleine au-dessus du
profil de l'exercice et le meneur d'allure est symbolisé par le contour d'une flèche. Le mode course peut être activé
pendant un exercice en appuyant sur la touche MODE COURSE de la console ; le symbole du mode course devrait alors
s'allumer. En mode course, la colonne du profil de l'exercice clignote pour indiquer votre progression dans ce profil. Le
centre de messages vous invite à saisir la vitesse souhaitée. La vitesse que vous entrez celle du meneur d'allure durant
la course. Vous pouvez ajuster la vitesse à l'aide de la touche de navigation. Lorsque vous avez saisi la vitesse de course,
votre flèche et celle du meneur d'allure s'affichent au-dessus de la première colonne. La course commence en suivant
le profil de l'exercice. Si vous modifiez la durée de l'exercice pendant la course, les paramètres du meneur d'allure sont
reconfigurés et la course reprend à la première colonne.
Sélection d'exercice
La Go Console vous propose 13 exercices préprogrammés spécialement conçus par Life Fitness. Chaque exercice a un
objectif différent. Nous vous conseillons de lire attentivement les descriptions des exercices afin d'établir un programme
d'entraînement qui vise vos objectifs spécifiques.
Les descriptions d'exercices suivantes sont toutes précédées des en-têtes suivants :
Débutant – conçu pour les nouveaux utilisateurs ou utilisateurs qui entament une nouvelle routine d'entraînement.
Expérimenté – conçu pour les utilisateurs recherchant des exercices plus stimulants.
Avancé-conçu pour l'entraînement d'athlètes, afin d'améliorer l'endurance cardiovasculaire, ou pour s'entraîner lors
d'événements spéciaux.
Écran de sélection d'exercice
Lorsque l'écran SÉLECTION DE L'EXERCICE s'affiche sur la console, appuyez sur les flèches haut, bas, gauche ou droite
de la touche de navigation pour faire dérouler les différents exercices. Pour sélectionner un exercice, appuyez sur la
touche ENTRÉE. Pour lancer un exercice DÉMARRAGE RAPIDE, appuyez sur ENTRÉE lorsque l'écran SÉLECTION DE
L'EXERCICE s'affiche. Après avoir appuyé sur ENTRÉE, un exercice de difficulté constante se lance. Le niveau d'intensité
ne change pas automatiquement. Vous devez les modifier à l'aide de la touche de navigation.
Écran de configuration d'exercice
Configurer exercice s'affiche sur l'écran en fonction du nombre d'étapes requises pour configurer cet exercice. L'étape
en cours clignote pour vous indiquer votre progression dans le processus de configuration. Pendant la configuration de
l'exercice, appuyez sur les flèches haut ou bas de la touche de navigation pour régler la valeur sélectionnée, et sur les
flèches gauche ou droite pour passer d'une étape à l'autre. Pour passer à l'étape suivante, appuyer sur vers la droite ou
sur le bouton ENTRÉE. Après la dernière étape, appuyez sur ENTRÉEpour commencer l'exercice.
Voir la partie
Exercice personnalisé
de ce document pour les instructions.
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