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Manuel
Exercice manuel - Débutant
L'exercice manuel est un exercice simple, sans niveaux d'intensité prédéfinis. L'exercice manuel commence à un niveau
de résistance 1 pour les vélos et les machines elliptiques et à 0,5 mi/h et pente à 0 % pour les tapis de course. Vous
contrôlez le niveau, la vitesse ou l'inclinaison.
Cet exercice a été conçu pour les utilisateurs qui souhaitent se familiariser avec le produit et contrôler le niveau, la vitesse
et l'inclinaison.
Pour lancer cet exercice, utilisez les touches de navigation pour accéder au profil de l'exercice MANUEL, puis appuyez
sur ENTRÉE.
Modification d'un exercice personnalisé Manuel
Après avoir réglé une durée d'exercice, ce qui suit a lieu si un exercice manuel est sélectionné.
Le centre des messages affiche RÉGLER VITESSE + PENTE (pour les tapis de course) ou RÉGLER RÉSISTANCE (pour
les vélos et les machines elliptiques) pendant environ trois secondes. Le centre de messages affiche ensuite INTERVALLE 1.
Suivez les étapes suivantes après que l'écran affiche ces messages.
1. Sélectionnez la vitesse et l'inclinaison (tapis de course) or la résistance (vélos et machines elliptiques) dans leur
fenêtre respective, puis appuyez sur ENTRÉE pour passer à INTERVALLE 2.
2.
Remarque : Cette séquence continue jusqu'à ce que vous ayez défini les 24 intervalles.
Répétez
l'étape 1
jusqu'à ce que le centre de messages affiche EXERCICE ENREGISTRÉ. Utilisez la touche de
navigation pour faire défiler les intervalles.
Lorsque chaque intervalle est défini et enregistré, sa représentation visuelle correspondante de pente ou de résistance
est notée dans le profil de l'exercice. Le profil complet de votre exercice personnalisé s'affiche à la fin de la configuration.
Aléatoire
Exercice aléatoire Expérimenté
Dans cet exercice, la console crée une série de différentes collines et vallées. Il existe plus d'un million de combinaisons
possibles. La fonction aléatoire utilise des réglages d'inclinaison et de résistance pour créer des collines et des vallées.
Vous contrôlez la vitesse.
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