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Colonne
8
9
Flèche indicatrice du profil de l'exercice
La flèche (1) située au-dessus des colonnes dans le profil de l'exercice représente votre progression dans l'exercice.
Cette progression est représentée par la durée saisie lors de la configuration de l'exercice, divisée par le nombre de
colonnes. En MODE COURSE, la flèche se divise en deux : une flèche remplie et le contour d'une autre, pour simuler
votre position et celle du meneur d'allure.
Indicateur de niveau
Plus l'indicateur est rempli, plus l'exercice est difficile.
Heart Rate Zone Training® - Entraînement dans une plage de fréquences
cardiaques spécifique
Remarque : Nous vous conseillons de consulter un spécialiste afin de déterminer des objectifs sportifs spécifiques
et d'établir un programme d'entraînement.
Des recherches ont prouvé que maintenir une fréquence cardiaque spécifique au cours de ses entraînements permet
de mieux contrôler l'intensité de l'effort et d'obtenir des résultats optimaux. L'approche du programme Heart Rate Zone
Plage de pourcentage de la fréquence cardiaque
maximale
90%-99%
100%
Plage de niveaux
1-2
3-4
5-6
7-8
9-10
11-12
13-14
15-16
17-18
19-20
Page 13 sur 34
Plage de pente (tapis de
course uniquement)
0.0-1.0%
1.1-2.0%
2.1-3.0%
3.1-4.0%
4.1-5.0%
5.1-6.4%
6.5-7.5%
7.6-9.0%
9.1-10.5%
10.6-12.0%
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