LifeFitness WATTRATE 320-00-00010-01 Mode D'emploi

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Sommaire des Matières pour LifeFitness WATTRATE 320-00-00010-01

Page 1 FABRIQUÉ PAR : Indoor Cycling Group GmbH Happurger Str. 86 90482 NUERNBERG | Allemagne info@indoorcycling.com www.indoorcycling.com Tél. : +49(0)911 / 54 44 50 WATTRATE® CONSOLE LCD RÉF. :320-00-00010-01 ATTENTION ! VEUILLEZ LIRE TOUTES LES PRÉCAUTIONS D'EMPLOI ET LES INSTRUCTIONS MANUEL AVANT D'UTILISER POUR PREMIÈRE...
Page 2 ATTENTION Pour télécharger le manuel d'utilisation Lataa omistajan käsikirja omalla dans votre langue, consultez la section kielelläsi-ohjeosiosta sivustolta: www. Assistance sur : www.teamicg.com teamicg.com Um das Handbuch in Ihrer Sprache Du kan laste ned bruksanvisningen på herunterzuladen, besuchen Sie bitte ditt eget språk ved å gå til støttesiden den Support Bereich auf unserer på: www.teamicg.com Webseite unter www.teamicg.com...
Page 3: Table Des Matières
TABLE DES MATIÈRES PRÉCAUTIONS IMPORTANTES MONTAGE INFORMATIONS ESSENTIELLES DÉFINITIONS, TERMES ET ABRÉVIATIONS ZONES D'ENTRAÎNEMENT COACH BY COLOR® AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ MÉDICALE P.10 RÉGLAGE - PARAMÈTRES GÉNÉRAUX P.11 CONNECTIVITÉ P.12 MODES D’ENTRAÎNEMENT/MODE PAUSE P.13 MODE QUICK START P.14 ENTRAÎNEMENT PAR LA PUISSANCE P.15 ENTRAÎNEMENT PAR LA FRÉQUENCE CARDIAQUE P.18...
Page 4: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT ! Afin de réduire le risque de blessure grave dû à une utilisation inappropriée, veuillez lire attentivement et respecter les consignes de sécurité et les informations avant d'utiliser le dispositif ! Veuillez également consulter les précautions figurant dans le manuel Indoor Cycle, qui doit accompagner l'utilisation de cette console.
Page 5: Montage
MONTAGE Veuillez tout d'abord vérifier le contenu du colis pour vous assurer qu'il est complet. Éléments fournis 1x 320-00-00010-01 1x support de fixation pour le guidon 1x boulon Allen M4 x 20 1x manuel d'utilisation FAITES GLISSER L'ENTRETOISE ENTRE LE SUPPORT ET LE GUIDON. 3 MM FIXEZ LA CONSOLE DEPUIS LA FACE INFÉRIEURE DU FAITES GLISSER LA CONSOLE DU VÉLO...
Page 6: Informations Essentielles
INFORMATIONS ESSENTIELLES VOYANT 5 COULEURS POUR EN- TRAÎNEMENT COACH BY COLOR UTILISATEUR FLÈCHE VERS LE BAS LUMIÈRE CONFIRMER FLÈCHE VERS LE HAUT Dans les menus, utilisez les touches fléchées pour naviguer vers le haut ou vers le bas ainsi que la touche Confirmer pour entrer/valider la sélection.
Page 7 INFORMATIONS ESSENTIELLES MISE EN MARCHE Avant l’actionnement du volant d’inertie, la console est en mode veille prolongée. Pour basculer la console du mode de veille au mode de fonctionnement, il suffit de faire un tour complet avec la pédale. Au bout de 5 secondes env. la console s'allume et l'écran est activé. ARRÊT La console s'éteint automatiquement lorsque le volant d'inertie est immobile.
Page 8: Définitions, Termes Et Abréviations
DÉFINITIONS, TERMES ET ABRÉVIATIONS Gestion de l'entraînement orientée vers la puissance (WattRate®) ou COACH BY COLOR® (CBC) vers la fréquence cardiaque, basée sur des paramètres d'utilisateur individuels à travers des zones d'entraînement en couleurs. Unité de puissance qui est calculée en fonction de la durée de l'exercice effectué. Le calcul est WATT réalisé...
Page 9: Zones D'entraînement Coach By Color
ZONES D’ENTRAÎNEMENT COACH BY COLOR® CONCEPT D'ENTRAÎNEMENT COACH BY COLOR® Les 5 zones de couleur utilisées par ICG (blanc, bleu, vert, jaune, rouge) peuvent être utilisées en fonction de la puissance (en watts) de chaque utilisateur du vélo. Les zones d'entraînement reposent sur la puissance actuelle par rapport à...
Page 10: Avis De Non-Responsabilité Médicale
AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ MÉDICALE ATTENTION La division des zones d'entraînement pour l'entraînement orienté vers la puissance ou vers la fréquence cardiaque s'appuie sur les performances d'une personne moyenne. Les zones peuvent parfois varier considérablement en fonction de la nature de l'entraînement, de votre état de santé...
Page 11: Réglage Paramètres Généraux
RÉGLAGE PARAMÈTRES GÉNÉRAUX Une fois la console installée sur le vélo, elle vous guidera automatiquement à travers les paramètres généraux. Procédez aux réglages en fonction de vos préférences régionales ou personnelles. LANGUE : Menu Sélection UNITÉS DE POIDS : KG/LBS UNITÉS DE DISTANCE : KM/MILES MODE COULEURS : On/Off Si vous le réglez sur OFF, le voyant CBC sera désactivé...
Page 12: Connectivité
CONNECTIVITÉ* Si vous souhaitez utiliser l’appli d’entraînement ICG ou transmettre des données d’entraînement aux périphériques ANT+, assurez-vous que BLE / ANT+ sont activés. CEINTURES PECTORALES ANALOGIQUES Cardiofréquencemètres compatibles Polar à 5,5 kHz (écrans codés recommandés) APPLICATION ENTRAÎNEMENT ICG L’appli Entraînement ICG vous permettra de connecter votre téléphone portable à la console du vélo d’intérieur pendant les séances d’entraînement par la puissance ou celles d’entraînement par la fréquence cardiaque.
Page 13: Modes D'entraînement/Mode Pause
MODES D'ENTRAÎNEMENT QUICK START Démarrage rapide, sans saisie de paramètres utilisateur. ENTRAÎNEMENT PAR LA PUISSANCE Saisie détaillée des paramètres utilisateur, y compris des valeurs d'indice (pour FTP et FC max) ainsi que raccordement en option à une ceinture pectorale compatible. Les instructions relatives aux zones d’entraînement sont basées sur la puissance en watts.
Page 14: Mode Quick Start
MODE QUICK START Sélectionnez le mode Quick Start et commencez l’entraînement. Une fois l’entraînement démarré, les informations suivantes s’affichent à l'écran. TR/MIN NIVEAU Cadence actuelle Résistance (0-100) WATT KCAL Puissance actuelle Kilocalories brûlées DISTANCE VITESSE Distance parcourue KMH - MPH Version 1.
Page 15: Entraînement Par La Puissance
ENTRAÎNEMENT PAR LA PUISSANCE Le mode Entraînement par la puissance vous permet de saisir des paramètres utilisateur supplémentaires et de raccorder la console à une ceinture pectorale compatible. Dans ce mode, le seuil individuel (FTP et FC max) peut être saisi avec précision ou, s’il n’est pas connu, être calculé...
Page 16 ENTRAÎNEMENT PAR LA PUISSANCE SUIVEZ ATTENTIVEMENT LES INSTRUCTIONS, ÉTAPE PAR ÉTAPE, INDIQUÉES À L’ÉCRAN POUR DÉMARRER UNE SÉANCE D’ENTRAÎNEMENT. Le mode Entraînement par la puissance possède 4 écrans qui affichent des informations différentes pendant l’entraînement. Appuyez sur les touches fléchées pour naviguer entre les écrans. SÉLECTION DE L'ÉCRAN ÉCRAN 1 ÉCRAN 2...
Page 17 ENTRAÎNEMENT PAR LA PUISSANCE ÉCRAN 4 ÉCRAN 3 FTP EN % ROUGE / ZONE 5 WATT MAX WATT MOY Puissance maximale Puissance moyenne DURÉE DANS LA ZONE % DE DURÉE DANS ZONE 5 atteinte en WATTS en WATTS FTP EN % JAUNE / ZONE 4 DURÉE DANS LA ZONE % DE DURÉE DANS ZONE 4...
Page 18: Entraînement Par La Fréquence Cardiaque
ENTRAÎNEMENT PAR LA FRÉQUENCE CARDIAQUE Le mode Entraînement par la fréquence cardiaque vous permet de saisir des paramètres utilisateur supplémentaires et de raccorder la console à une ceinture pectorale compatible. Dans ce mode, le seuil individuel (FTP et FC max) peut être saisi avec précision ou, s’il n’est pas connu, être calculé...
Page 19 ENTRAÎNEMENT PAR LA FRÉQUENCE CARDIAQUE SUIVEZ ATTENTIVEMENT LES INSTRUCTIONS, ÉTAPE PAR ÉTAPE, INDIQUÉES À L’ÉCRAN POUR DÉMARRER UNE SÉANCE D’ENTRAÎNEMENT. Le mode Entraînement par la fréquence cardiaque possède 4 écrans qui affichent des informations différentes pendant l’entraînement. Appuyez sur les touches fléchées pour naviguer entre les écrans.
Page 20 ENTRAÎNEMENT PAR LA FRÉQUENCE CARDIAQUE ÉCRAN 3 ÉCRAN 4 FTP EN % ZONE 5 WATT MAX WATT MOY DURÉE DANS LA ZONE % DE DURÉE DANS ZONE 5 Puissance maximale Puissance moyenne atteinte en WATTS en WATTS FTP EN % ZONE 4 DURÉE DANS LA ZONE % DE DURÉE DANS ZONE 4...
Page 21: Test En Rampe Ftp
TEST EN RAMPE FTP Le test (de puissance) FTP permet de déterminer une valeur FTP individuelle d'un utilisateur au cours d'un test d'évaluation, ou de surveiller la progression de la séance. Le test est conçu comme test en rampe. Dès que le test est commencé, une valeur cible de 75 watts (+/- 15 W) est spécifiée.
Page 22: Test Ftp 5 Minutes
TEST FTP 5 MINUTES Le test de puissance au seuil fonctionnel de 5 minutes détermine votre valeur FTP et vous donne une valeur personnelle pour le réglage de l’intensité. Cela rend ainsi vos séances plus efficaces et vous permet de suivre la progression de votre condition physique. Le test est réalisé...
Page 23: Paramètres
PARAMÈTRES Pour accéder aux paramètres de la console, il est nécessaire de confirmer une combinaison de touches spéciale qui protège le menu Paramètres contre tout accès non autorisé. PARAMÈTRES UTILISATEUR MODE QUICK START ENTRAÎNEMENT PAR LA PUISSANCE ENTRAÎNEMENT PAR LA FC TEST DE PUISSANCE BOUTON BOUTON...
Page 24: Paramètres Généraux
PARAMÈTRES GÉNÉRAUX Cet onglet permet de modifier les paramètres généraux saisis lors de la première utilisation du vélo. À noter : si vous sélectionnez l’onglet Paramètres généraux, vous serez guidé, étape par étape, à travers les paramètres. LANGUE : Menu Sélection UNITÉS DE POIDS : KG/LBS UNITÉS DE DISTANCE : KM/MILES MODE COULEURS : On/Off...
Page 25: Calibrage Du Frein/Paramètres - Offset
CALIBRAGE DU FREIN Le frein doit être calibré si le niveau de résistance affiché n'atteint pas 0 % ni 100 % aux positions d'extrémité ou si un point d'exclamation (!) s'affiche à la place du niveau en % sur l'écran. SUIVEZ ATTENTIVEMENT LES INSTRUCTIONS, ÉTAPE PAR ÉTAPE, INDIQUÉES À L’ÉCRAN. Si les valeurs sont extérieures à...
Page 26 SYSTÈME En sélection Système, vous pouvez accéder aux éléments suivants : UTILISATION Affiche le nombre d’heures pendant lesquelles le vélo d’intérieur a été utilisé. MICROLOGICIEL Affiche les détails de l’application, du module d’engrenage et de Ble/Ant+ PARAMÈTRES RÉGLÉS EN USINE Les paramètres réglés en usine peuvent être restaurés en confirmant dans le menu Paramètres réglés en usine.
Page 27: Modes D'entraînement
MODES D'ENTRAÎNEMENT VALEURS DISPONIBLES DANS LES DIVERS MODES D'ENTRAÎNEMENT Le tableau ci-dessous vous présente l'ensemble des valeurs disponibles affichées dans les divers modes d'entraînement. MODE QUICK ENTRAÎNEMENT ENTRAÎNEMENT PAR LA D'ENTRAÎNEMENT START PAR LA PUISSANCE FRÉQUENCE CARDIAQUE TR/MIN NIVEAU % WATT % de FTP - - -...
Page 28: Fonctions Des Touches
FONCTIONS DES TOUCHES Les fonctions des touches dans les divers modes sont les suivantes : MODE RÉGLAGES Flèche vers le bas Défilement vers le bas / réduire la valeur Appuyer Réduire la valeur par incrément Flèche vers le bas Appuyer et maintenir enfoncé Flèche vers le haut Défilement vers le haut / augmenter la valeur Appuyer...
Page 29: Plages D'affichage Maximales
PLAGES D'AFFICHAGE MAXIMALES VALEURS D'ENTRAÎNEMENT VALEUR D'AFFICHAGE PLAGE DE VALEUR UNITÉS Distance 999,9 km ou miles Vitesse 99,9 km/h ou MPH Durée de la séance 24:00:00 hh:mm:ss Temps passé dans les zones d'entraînement % de FTP non limité % de FC non limité...
Page 30: Déclaration De Conformité Ue
PLAGES D'AFFICHAGE MAXIMALES À PROPOS DE (1) : À partir d'une cadence de 150 tr/min, la valeur commence à clignoter. Cela vous signale que vous dépassez la plage d'entraînement pour laquelle le vélo a été conçu. À partir d'une cadence de 230, l'affichage TR/MIN est désactivé. À...
Page 31: Conformité Fcc
CONFORMITÉ Ce dispositif est conforme à la section 15 des réglementations de la FCC (Commission fédérale des communications). Son utilisation est soumises aux deux conditions suivantes : (1) Ce dispositif ne doit pas causer d’interférences nocives, et (2) ce dispositif doit accepter toutes les interférences reçues, y compris les interférences pouvant engendrer un fonctionnement indésirable.
Page 32: Mise Au Rebut Des Déchets Électriques
MISE AU REBUT DES DÉCHETS ELECTRIQUES UNION EUROPÉENNE UNIQUEMENT Ce symbole indique que le produit auquel il fait référence ne peut pas être éliminé avec les déchets ménagers normaux. Si vous souhaitez éliminer le présent dispositif, ne le jetez pas avec les déchets normaux ! Il existe un système de collecte séparé...
Page 33: Installation Et Élimination Des Piles
INSTALLATION ET ÉLIMINATION DES PILES VOTRE VÉLO D’INTÉRIEUR LIFE FITNESS IC5 NÉCESSITE DEUX PILES D (NON INCLUSES) LES PILES NE DOIVENT PAS : • entrer en contact avec le feu • entrer en contact avec des pièces de monnaie ou d'autres objets métalliques Introduisez les piles en positionnant les extrémités positive et négative conformément aux indications à...
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