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0.5 MPH and higher with 0.1 MPH increments
Treadmills (F3) speed range:
0.5 MPH to 10.0 MPH with 0.1 mph increments
Treadmills (T3) speed range:
0.5 MPH to 12.0 mph with 0.1 MPH increments
4. Icône des étapes de configuration (1, 2, 3, 4, 5)
5. Centre de messages : Le centre de messages vous aidera à paramétrer les exercices, notamment à sélectionner le
type d'exercice et à saisir la durée, le niveau et d'autres informations spécifiques telles que le mode Corps entier
(Total Body) (pour les elliptiques X8 uniquement).
Le centre des messages affichera certains commentaires sur l'exercice comme le RYTHME et l'ÉQUIVALENT
MÉTABOLIQUE s'ils sont activés dans le
6. Distance :
Remarque : Les miles peuvent être remplacés par des kilomètres dans le
La formule de distance tente de reproduire la distance parcourue comme si l'exercice se déroulait à l'extérieur. La
formule de distance peut différer de celle utilisée pour d'autres produits.
7. Heart Rate (fréquence cardiaque) : L'affichage de la fréquence cardiaque indique la fréquence cardiaque réelle
pendant l'exercice, en contractions ou battements par minute. Vous devez tenir les électrodes de contact ou porter
une ceinture thoracique de contrôle de la fréquence cardiaque par télémesure pour que la fréquence cardiaque
s'affiche (voir la section
document pour en savoir plus). Pour obtenir des résultats plus précis, Life Fitness vous conseille de porter la ceinture
thoracique. Si vous rencontrez des problèmes avec la lecture de votre fréquence cardiaque, veuillez lire la section
Dépannage - Capteur de fréquence cardiaque
une lecture plus précise de votre fréquence cardiaque.
8. Fréquence cardiaque cible : La fréquence cardiaque cible représente un pourcentage de votre fréquence cardiaque
maximale. L'objectif est de cibler une plage permettant au cœur et aux poumons de bénéficier au maximum de
l'exercice. La console calcule la fréquence cardiaque cible en prenant la fréquence cardiaque maximale et en la
multipliant par un niveau d'intensité. Fréquence cardiaque maximale = 206,9 - (0,67 × âge de l'utilisateur). Les
niveaux d'intensité de Life Fitness sont 65 % pour la perte de poids et l'élimination des graisses, et 80 % pour
améliorer l'endurance cardiovasculaire. L'affichage bascule entre les niveaux d'intensité 65 % et 80 %. Une flèche
vers le haut ou vers le bas s'affichera pour indiquer que votre fréquence cardiaque est supérieure ou inférieure à la
fréquence cardiaque cible.
9. Calories : La console calcule une élimination calorique moyenne basée sur une équation calorique appartenant à
Life Fitness.
10. Type d'exercice : Le profil de l'exercice affiche l'intensité de l'exercice, représentée sous forme de graphique
comprenant des colonnes de différentes hauteurs. Pendant l'exercice, votre niveau d'intensité actuel est indiqué
par une flèche située au-dessus de la colonne correspondante. Pendant les exercices de fréquence cardiaque, le
profil de l'exercice affiche un graphique représentant la fréquence cardiaque de l'utilisateur. Chacune des neuf
lignes du profil montre votre fréquence cardiaque réelle en pourcentage de la fréquence cardiaque maximale. À la
fin de l'exercice, vous verrez les plages de fréquence cardiaque traversées pendant l'exercice.
Plage de fréquences cardiaques
Colonne
1
2
3
4
5
6
7
menu
Paramètres.
Ceinture thoracique Polar® de contrôle de la fréquence cardiaque par télémesure
de ce document. Vous y trouverez des recommandations pour obtenir
Page 12 sur 34
menu
Plage de pourcentage de la fréquence cardiaque
maximale
<30%
30%-39%
40%-49%
50%-59%
60%-69%
70%-79%
80%-89%
Paramètres.
de ce
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