Cómo Hacer Mediciones; Evaluación De Resultados; Porcentaje De Grasa Corporal - Beurer BF 195 Mode D'emploi

7. Cómo hacer mediciones
1. Presione el botón SET.
2. Seleccione el espacio en la memoria donde desea guardar la medición.
3. Todos los valores volverán a mostrarse uno por uno hasta que aparezca '0.0' en la pantalla.
4. Súbase a la báscula descalzo y asegúrese de pararse inmóvil sobre los conductores.
NOTA: Evite que sus pies, piernas, pantorrillas o muslos se toquen entre sí, ya que de lo contrario la medición
será incorrecta. El resultado de la medición también será incorrecto si tiene calcetas puestas.
5. La báscula comienza a hacer las mediciones de inmediato. Permanezca en contacto con las placas metáli-
cas hasta terminar todas las mediciones.
6. Los siguientes valores aparecen después de pesarse:
• Peso

• Porcentaje de grasa corporal

• Porcentaje de agua corporal
• Porcentaje muscular
• Masa ósea
• Índice metabólico basal en Kcal
• Índice de masa corporal (BMI)
8. Evaluación de resultados
Porcentaje de grasa corporal
Los porcentajes de grasa corporal siguientes son solo una guía; para obtener mayor información, consulte
a su médico.
Hombres
muy
Edad bueno
bueno
10 -14 < 11 % 11 – 16 % 16.1 – 21 % > 21.1 %
15 - 19 < 12 % 12 – 17 % 17.1 – 22 % > 22.1 %
20 – 29 < 13 % 13 - 18 % 18.1 – 23 % > 23.1 %
30 – 39 < 14 % 14 - 19 % 19.1 – 24 % > 24.1 %
40 – 49 < 15 % 15 – 20 % 20.1 – 25 % > 25.1 %
50 – 59 < 16 % 16 – 21 % 21.1 – 26 % > 26.1 %
60 – 69 < 17 % 17 – 22 % 22.1 – 27 % > 27.1 %
70 - 100 < 18 % 18 – 23 % 23.1 – 28 % > 28.1 %
Los atletas normalmente tienen valores menores. Según el deporte que se practique, la intensidad del
entrenamiento y la constitución física, los resultados pueden incluso ser menores que los valores están-
dar establecidos. Sin embargo, tenga en cuenta que podría existir un riesgo para salud en caso de valores
sumamente bajos.
Contenido de agua corporal
El porcentaje de agua corporal está normalmente dentro de los siguientes rangos:
Hombre
Edad Defici-
ente
10 – 100 < 50%
promedio deficiente
Bueno Muy
bueno
50 – 65% > 65 %
Mujeres
muy
Edad bueno
bueno
10 - 14 < 16 % 16 – 21 % 21.1 – 26 % > 26.1 %
15 – 19 < 17 % 17 – 22 % 22.1 – 27 % > 27.1 %
20 – 29 < 18 % 18 – 23 % 23.1 – 28 % > 28.1 %
30 – 39 < 19 % 19 – 24 % 24.1 – 29 % > 29.1 %
40 – 49 < 20 % 20 – 25 % 25.1 – 30 % > 30.1 %
50 – 59 < 21 % 21 – 26 % 26.1 – 31 % > 31.1 %
60 – 69 < 22 % 22 – 27 % 27.1 – 32 % > 32.1 %
70 – 100 < 23 % 23 – 28 % 28.1 – 33 % > 33.1 %
Mujer
Edad Defici-
ente
10 – 100 < 45%
19
defi-
promedio
ciente
Bueno Muy
bueno
45 – 60% > 60 %