Fitbit Charge 2 Manuel Utilisateur page 19

Zones de fréquence cardiaque personnalisées
Au lieu d'utiliser les zones de fréquence cardiaque par défaut, vous pouvez configurer une zone
personnalisée ou une fréquence cardiaque maximale pour cibler un objectif précis. Par exemple, les
athlètes peuvent avoir un objectif différent des recommandations de l'American Heart Association
applicables à une personne moyenne. Lorsque vous êtes dans votre zone personnalisée, vous verrez un
cœur en son entier sur votre coach électronique. Lorsque vous n'êtes pas dans la zone, vous verrez le
contour d'un cœur.
Pour plus de détails sur le suivi de la fréquence cardiaque, notamment des liens vers des informations
pertinentes de l'American Heart Association, reportez-vous à https://help.fitbit.com.
Suivi d'un objectif d'activité quotidien
Votre Charge 2 suit votre progression vers l'objectif d'activité quotidien de votre choix. Une fois
l'objectif atteint, votre coach électronique vibre et vous fait la fête.
Zone cardio
Max.
Entre 70 et 84 % de
votre fréquence
cardiaque maximale.
Au-dessus des 85 % de
votre fréquence
cardiaque maximale.
calories brûlées est
moins élevé.
Zone d'exercice
d'intensité moyenne à
élevée. Dans cette zone,
vous vous dépensez sans
pour autant forcer. La
plupart des utilisateurs
ciblent cette zone.
Zone d'exercice
d'intensité élevée. Cette
zone doit être utilisée
pour des entraînements
courts et intenses
destinés à améliorer
votre performance et
votre vitesse.
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