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Les langues disponibles
Les langues disponibles
type
Portion
temps de
Code
d'aliment
(g)
repos (min)
3
Haricots verts
250
4
Épinards
150
5
Maïs en épis
250
(1 parts)
6
Pommes
250
de terre
500
épluchées
7
Riz complet
125
(étuvé)
8
Macaroni
125
complètes
9
Quinoa
125
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Consignes
1-2
Rincez et nettoyez les haricots verts.
Répartissez-les dans une cocotte en
verre et couvrez. Ajoutez 30 ml (2 cuillère
à soupe) d'eau pour la cuisson d'une
portion de 250 g. Placez le bol au centre
du plateau tournant. Faites cuire à
couvert. Remuez après cuisson
1-2
Rincez et nettoyez les épinards. Mettez-
les dans une cocotte en verre et couvrez.
N'ajoutez pas d'eau. Placez le bol au
centre du plateau tournant. Faites cuire à
couvert. Remuez après cuisson
1-2
Rincez et nettoyez le maïs sur les épis
et placez-les dans un plat en verre oval.
Recouvrez avec un film plastique résistant
aux micro-ondes et percez le film.
2-3
Lavez et épluchez les pommes de terre et
coupez-les en morceaux de taille similaire.
Mettez-les dans une cocotte en verre et
couvrez. Ajoutez 45 à 60 ml d'eau (3 à
4 c. à soupe). Placez le bol au centre du
plateau tournant. Faites cuire à couvert.
5-10
Utilisez un grand plat en verre équipé d'un
couvercle Ajoutez deux volumes d'eau
froide (250ml). Faites cuire à couvert.
Remuez avant de laisser reposer puis
salez ou ajoutez des herbes.
1
Utilisez un grand plat en verre. Ajoutez
500ml d'eau bouillante, une pincée de sel
et remuez bien. Faites cuire le tout sans
couvrir. Remuez avant de laisser reposer à
couvert, puis égouttez soigneusement.
1-3
Utilisez un grand plat en verre équipé d'un
couvercle Ajoutez deux volumes d'eau
froide (250 ml). Faites cuire à couvert.
Remuez avant de laisser reposer puis
salez ou ajoutez des herbes.
type
Portion
Code
d'aliment
(g)
10
Boulghour
125
Utilisation des Programmes de réalisation
de Plats sains : Volaille et Poissons
Le tableau suivant présente les 6 programmes automatiques de réalisation de plats
sains pour la cuisson des volailles et poissons, leurs quantités, les temps de repos
et les recommandations appropriées. Les programmes 1 à 6 utilisent uniquement
l'énergie des micro-ondes.
type
Code
Portion (g)
d'aliment
1
Blancs de
300
poulet
(2 parts)
2
Blanc de
300
dinde
(2 parts)
3
Filet de
300
poisson frais
(2 parts)
4
Filet de
300
saumon frais
(2 parts)
Français - 17
temps de
Consignes
repos (min)
2-5
Utilisez un grand plat en verre équipé d'un
couvercle Ajoutez deux volumes d'eau
froide (250 ml). Faites cuire à couvert.
Remuez avant de laisser reposer puis
salez ou ajoutez des herbes.
temps
de repos
Consignes
(min)
2
Rincez les morceaux et placez-les sur
une assiette en céramique. Recouvrez-
les de film étirable spécial micro-ondes.
Percez le film. Posez le plat sur le
plateau tournant.
2
Rincez les morceaux et placez-les sur
une assiette en céramique. Recouvrez-
les de film étirable spécial micro-ondes.
Percez le film. Posez le plat sur le
plateau tournant.
1-2
Rincez le poisson et placez-le sur une
assiette en céramique, ajoutez 1 cuillère
à soupe de jus de citron. Recouvrez-les
de film étirable spécial micro-ondes.
Percez le film. Posez le plat sur le
plateau tournant.
1-2
Rincez le poisson et placez-le sur une
assiette en céramique, ajoutez 1 cuillère
à soupe de jus de citron. Recouvrez-les
de film étirable spécial micro-ondes.
Percez le film. Posez le plat sur le
plateau tournant.
2013-10-16
4:12:24
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