Computerhandleiding - Christopeit Sport WP 1500 Notice De Montage Et D'utilisation

COMPUTERHANDLEIDING

De bijgeleverde computer zorgt voor een uitstekend trainingscomfort.
Elke trainingsrelevante waarde wordt in een apart venster van lager-
ste Display weergegeven. In het bovenste display kan het grote display
worden ingesteld met veranderende functies (Scan) of een permanen-
te functie. Vanaf het begin van de training worden de benodigde tijd,
de slagen, het slagen totaal, de slagen per minuut het verbruikte aantal
calorieën en de afgelegde afstand weergegeven. Vanaf nul worden alle
waarden verhoogd en vastgehouden.(behalve slagen per minute) De
computer wordt door het indrukken van een toets of gewoon aan het
begin van de training ingeschakeld. De computer registreert dan alle
waarden en geeft deze weer. Om de computer te stoppen kunt u ge-
woon de training beëindigen. De computer stopt met alle metingen en
houdt de laatst bereikte waarden voor 4 min. vast. Uitgaande van deze
waarden kan dan verder worden getraind. Na beëindiging van de trai-
ning wordt de computer automatisch na ca. 4 minuten uitgeschakeld.
Alle waarden die tot dat punt zijn bereikt, worden verwijderd, behalve
de functie Slagen Totaal.
WEERGAVE:
1. „Tijd" (TIME) -weergave:
De actuele benodigde tijd wordt in minuten en seconden weergege-
ven. Een bepaalde waarde kan worden ingesteld met behulp van de
„+"en „-" -toets. Wanneer een bepaalde tijd is ingesteld wordt de nog
resterende tijd weergegeven. Wanneer de ingestelde waarde wordt
bereikt, wordt dat door een akoestisch signaal weergegeven.(De maxi-
male weergave 99,00 minuten)
2. „Slagen" (STROKES) -weergave:
De actuele slagen wordt weergegeven. Een bepaalde waarde kan wor-
den ingesteld met behulp van de „+"en „-" -toets. Wanneer een be-
paalde afstand is ingesteld wordt de nog resterende afstand weerge-
geven. Wanneer de ingestelde waarde wordt bereikt, wordt dat door
een akoestisch signaal weergegeven. (De maximale waarde bedraagt
9990.) Dit weergavevenster verandert automatisch om de 5 seconden
en toont ook slagen-totaal.
3. „Slagen totaal" (STROKES TOTAL) -weergave:
De slagen totaal wordt weergegeven. Een bepaalde waarde kan niet
worden ingesteld met behulp van de „+"en „-" -toets. (De maximale
waarde bedraagt 9999.) Dit weergavevenster verandert automatisch
om de 5 seconden en toont ook Slagen.
4. „Slagen per minuut" (SPM) -weergave:
De slagen per minuut wordt weergegeven. Een bepaalde waarde kan
niet worden ingesteld met behulp van de „+"en „-" –toets. (De maxi-
male waarde bedraagt 99.)
5. „Afstand" (DISTANCE) -weergave:
De actuele stand van het aantal afgelegde kilometers wordt weerge-
geven. Een bepaalde waarde kan worden ingesteld met behulp van de
„+"en „-" -toets. Wanneer een bepaalde afstand is ingesteld wordt de
nog resterende afstand weergegeven. Wanneer de ingestelde waarde
wordt bereikt, wordt dat door een akoestisch signaal weergegeven. (De
maximale afstand bedraagt 99,00 km)
6. „Calorieen" (CALORIES) -weergave:
De actuele stand van het aantal verbruikte calorieën wordt weergege-
ven. Een bepaalde waarde kan worden ingesteld met behulp van de
„+"en „-" -toets. Wanneer het aantal te verbruiken calorieën is inge-
steld wordt het aantal nog te verbruiken calorieën weergegeven. Wan-
neer de ingestelde waarde wordt bereikt, wordt dat door een akoes-
tisch signaal weergegeven. (De maximale waarde bedraagt 9999
calorieën)
7. „SCAN"-functie:
Na het inschakelen van de computer wordt de Scan-functie automa-
tisch vooraf ingesteld SCAN licht op in het display en geeft de active-
ring aan. Bij de continue verandering van ca. 6 seconden worden de
actuele waarden van alle functies achtereenvolgens in het bovenste,
grote displayvenster weergegeven. Voor de permanente weergave van
een functie. Selecteer in dit displayvenster de gewenste functie met de
„E"-toets.
TOETSEN:
1. „E" -toets:
Door één keer kort op deze toets te drukken kan tussen functies wor-
den gewisseld; d.w.z. dat de betreffende functie waarin m.b.v. de „+"
en „-"-toets een waarde moet worden ingevoerd, kan worden gese-
lecteerd. De gewenste functie wordt door een symbool in het venster
weergegeven.
2. „+" en "-"-toets:
Door telkens één keer kort op deze toets te drukken kunnen waarden in
de afzonderlijke functies trapsgewijs worden ingesteld. Daarvoor moet
eerst de gewenste functie met de ,,E''-toets worden geselecteerd. Door
deze toets langer ingedrukt te houden verspringen de waarden sneller.
Bij het begin van de work-out wordt dan vanaf de ingestelde waarde
teruggeteld naar nul.
3. „L" -toets:
Door op deze toets te drukken, kan een standaardwaarde in een func-
tie worden verwijderd.
4. „Total Reset" -toets:
Door de toets te drukken kunnen alle waarden worden gewist. Deze
functie wordt op nul gezet als de batterij wordt vervangen of als dis-
play 9999 wordt bereikt.
BEDIENINGS- EN TRAININGSHANDLEIDING
Oefening 1
a) Begin de oefening met gestrekte benen, knieën tegen elkaar en een
rechte rug.
b) Buig naar voren, zonder de knieën te buigen, pak de hendels van de
roeitrainer vast en trek deze aan tot het lichaam weer recht is.
Opletten: de hendels moeten met de armen worden aangetrokken
(niet met het lichaam), tot de handen tegen het lichaam aan komen.
c) Breng de hendels van de roeitrainer weer in de uitgangspositie.
d) Neem een ogenblikje rust en begin dan opnieuw met de oefening in
een rustig en beheerst tempo.
Oefening 2
a) Ga voor deze oefening rechtop zitten, de zitting zover mogelijk naar
voren, de knieën gebogen.
b) Met de benen afzetten, de knieën tegen elkaar houden en tegelijker-
tijd de beugel naar u toe trekken.
c) Trek net zolang door tot de benen helemaal gestrekt zijn en uw han-
den tegen het lichaam aan komen.
d) Ontspan de armen en de benen, laat de zitting naar voren glijden tot
deze zijn uitgangspositie (a) weer heeft bereikt en begin van voren af
aan met de oefening.
33
NL