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Geschwindigkeitsprogramme P1-P15
Wählen Sie mittels der [PROG.]-Taste zwischen 15 unterschiedlichen
Geschwindigkeitsprogrammen aus. In diesen Programmen wird die vorge-
gebene Zeit in 20 Teilintervalle unterteilt und die Geschwindigkeit ändert
sich automatisch wie in nachfolgender Tabelle ausgewiesen ist. Durch
Zeit
Programme in 20 Zeiteinteilungen
â
à
Programm
1
2
P01
Km/h
2
3
P02
Km/h
2
4
P03
Km/h
2
4
P04
Km/h
3
5
P05
Km/h
2
4
P06
Km/h
2
4
P07
Km/h
2
3
P08
Km/h
2
3
P09
Km/h
2
4
P10
Km/h
2
4
P11
Km/h
2
5
P12
Km/h
3
4
P13
Km/h
3
6
P14
Km/h
2
2
P15
Km/h
2
4
Körperfettmesssung/BMI
Wählen Sie mittels der PROG.-Taste nach den 15 Trainingsprogrammen
die Körperfettmessung (FAT) an und es erscheint ein -1- für Geschlecht.
Wählen Sie durch Drücken der +/- Tasten Ihr Geschlecht 0=Männlich oder
1= Weiblich aus.
Drücken Sie erneut die EINGABE-Taste und es erscheint nacheinander
-2- für Alter, -3- für Größe, -4- für Gewicht und geben Sie jeweils ihre per-
sönlichen Daten mittels der +/- Tasten ein. Sind alle Daten eingegeben und
mittels der EINGABE-Taste bestätigt so erscheint mit -5- die Aufforderung
die Handpulssensoren mit beiden Händen für 5 Sek. zu umgreifen damit
die Messung durchgeführt werden kann. Anschließend wird der Körper-
fettanteil als BMI Wert angezeigt.
BMI <19 = Untergewicht, BMI 19-26 = Normalgewicht,
BMI 26-30 = Übergewicht, BMI >30 = Adipös.
Handpulsmessung:
Im linken und rechten Handgriff ist je eine Metallkontaktplatte, die Sen-
soren, eingelassen. Bitte darauf achten, dass immer beide Handflächen
gleichzeitig mit normaler Kraft auf den Sensoren aufliegen. Die Handpuls-
messung dient nur zur Orientierung, da es durch Bewegung, Reibung,
Schweiß etc. zu Abweichungen vom tatsächlichen Puls kommen kann.
Bei einigen wenigen Personen kann es zu Fehlfunktionen der Handpuls-
Trainingsfläche in mm
(für Gerät und Benutzer)
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Drücken der [START]-Taste wird das Programm gestartet. Nach Ablauf des
Programms ertönt ein Signal und das Laufband stoppt. Um das Programm
zu unterbrechen drücken Sie die [STOP]-Taste.
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messung kommen. Sollten Sie Schwierigkeiten mit der Handpulsmessung
haben, so empfehlen wir Ihnen die Verwendung eines Cardio – Brustgurtes
mit externer Puls-Uhr. Im Handel sind so genannte Cardio- Pulsmesser
erhältlich, die aus einem Senderbrustgurt und einem Armbanduhr-
Empfänger bestehen.
Sicherungs- Clip
Der Sicherungsclip dient zu Absicherung in Notfällen. Er muss am Computer
angebracht sein um Eingaben zu machen und das Laufband zu starten.
Legen Sie den Sicherungs-Clip bei jedem Training an. Es dient zu Ihrer
Sicherheit, damit bei Notabstieg das Laufband schnell stoppt. Befindet
sich der Sicherungs-Clip nicht auf dem Computer zeigt der Computer die
Fehlermeldung „- - -" an. Durch Auflegen des Sicherungs-Clips werden alle
Werte auf null gesetzt und der Computer ist startbereit.
Ruhezustand
Wenn sich das Laufband länger als 10 Minuten nicht verwendet wird,
schaltet sich der Computer in den Standby-Betrieb.
Freifläche in mm
(Trainingsfläche und
Sicherheitsfläche (umlaufend 60cm)
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