Kettler Skylon 5 Mode D'emploi Et Instructions D'entraînement page 80

Instrucciones de entrenamiento y manejo
8
ES
Entradas necesarias
Para aprovechar las posibilidades del sistema electrónico desde
el principio, realice las siguientes entradas y ajustes antes de
seguir entrenando:
• Los datos personales de las personas que utilizarán el apa-
rato. Estos datos se necesitan para calcular los límites de
pulso y de esfuerzo, la prueba de fitness (IPN) y las reco-
mendaciones para el entrenamiento (coaching).
• Ajustes del sistema como fecha y hora. Compruebe si son
correctos. Las unidades de entrenamiento se guardan en un
lápiz USB con la fecha y la hora y deberían ser actuales.
Datos personales y ajustes
Pulse la tecla "Persona" hasta que se muestre la persona desea-
da. Aquí persona .
Pulse la tecla "Persona" más tiempo hasta que aparezcan todos
los kilómetros y el tiempo total de entrenamiento con la indi-
cación "Stats odo".
Pulse la tecla "SET" y aparecerán los valores medios del entren-
amiento con la indicación "Stats AVG".
Pulse la tecla "SET" y aparecerá la entrada de la fecha de naci-
miento con la indicación "Day of birth".
Al pulsar "Más" o "Menos" cambian las indicaciones que par-
padean.
Al pulsar "Set" se cierra la entrada y salta a la siguiente entra-
da de peso con la indicación "Weight".
Al pulsar "Más" o "Menos" cambia el valor. Al pulsar "Set" se
cierra la entrada y salta a la siguiente entrada de sexo con
la indicación "Sex".
Al pulsar "Más" o "Menos" cambia de masculino (male) a
femenino (female) Al pulsar "Set" se cierra la entrada y
salta a la siguiente entrada de actividad de entrenamiento
con la indicación "Active". Aquí usted introduce la valora-
ción de sus actividades de entrenamiento.
Al pulsar "Más" o "Menos" cambia de ninguno (none) a bajo
(low), medio (medium), alto (high) y muy alto (heavily).
Al pulsar "Set" se cierra la entrada y salta a la siguiente entra-
da de pulso en reposo con la indicación "R.Pulse". Aquí
introduce usted su pulso en reposo después del descanso
nocturno.
Al pulsar "Más" o "Menos" cambia el valor. Al pulsar "Set" se
cierra la entrada y salta a la siguiente entrada de energía
con la indicación "Energy kJoule". Aquí establece si el cál-
culo de energía debe mostrarse en kJoule o kcal.
Al pulsar "Más" o "Menos" cambia el ajuste. Al pulsar "Set" se
cierra la entrada y salta a la siguiente entrada de consumo
de energía con la indicación "Energy real". Aquí establece
si el cálculo de energía se debe mostrar con el grado de
eficacia del 16,7% del final del entrenamiento (real) o sin
grado de eficacia
(fís.).
Al pulsar "Más" o "Menos" cambia el ajuste. Al pulsar "Set" se
cierra la entrada y salta a la siguiente entrada de emisión
de un sonido de alarma con la indicación "Alarm". Aquí
establece si al sobrepasar el pulso máximo se debe señalar
con un sonido de alarma.
Al pulsar "Más" o "Menos" cambia el ajuste. Al pulsar "Set" se
cierra la entrada y salta a la disposición para el entrena-
miento en el programa "Count Up"