Kettler Skylon 5 Mode D'emploi Et Instructions D'entraînement page 14

Trainings- und Bedienungsanleitung
>
>
>
14
DE
5. Wird zwischen Gesundheits- und Leistungstraining gewech-
Allgemeine Regeln:
Für das Gesundheitstraining werden 2 Einheiten/Woche emp-
fohlen.
Für das Leistungssteigerungstraining werden 3 Einheiten/Woche
empfohlen.
Es sollte - wenn möglich - niemals länger als 7 Tage Pause zwi-
schen den Einheiten liegen. Es sollte jedoch mindestens 1 Tag
Pause zwischen den Einheiten liegen bzw. nicht mehr als 5 Ein-
heiten pro Woche absolviert werden.
Nach Krankheit oder Trainingsausfall nicht länger als 3 Wochen
wird der Trainingsblock an der aktuellen Stelle fortgesetzt. Bei
Trainingsausfall länger als 3 Wochen wird ein neuer Test emp-
fohlen.
Für Menschen die einen ß-Blocker einnehmen, ergibt der Test
keinen Sinn und wird nicht empfohlen!
Ein Alter unter 17 Jahren wird nicht zugelassen.
> >
Verstellung: manuell
Mit "PROGRAM" wechselt die Anzeige im Punktefeld in der Rei-
> >
henfolge: Time / RPM / Speed / Dist. / Power / Energy /
Pulse / (Profil) / Time ...
Verstellung: automatisch (SCAN)
"PROGRAM"- Taste länger drücken bis das "SCAN"-Symbol im
> >
Display erscheint. Wechsel der Anzeigen im 5 Sekunden Takt.
Die SCAN-Funktion wird durch erneutes Drücken der "PRO-
GRAM"-, RECOVERY-Taste oder Trainingsunterbrechung been-
det.
Wird die Leistung während des Programmablaufs verstellt, wirkt
die Änderung ab der blinkenden Spalte nach rechts. Die Spal-
ten links davon zeigen die erbrachten Leistungswerte und blei-
ben unverändert.
Diese Funktion ist modellabhängig.
Drücken Sie im Training "SET". Es erfolgt der Wechsel vom
drehzahlabhängigen in den drehzahlunabhängigen Betrieb.
Anzeige:
Drücken Sie wieder "SET" schaltet der Betrieb zurück in den
drehzahlabhängigen Betrieb.
Der Wechsel vom drehzahlabhängigen in den dreh-zahlunab-
hängigen Betrieb ist nur in den Programmen "Count Up" und
"Count Down" möglich. Wird das Training unterbrochen, wird
in den drehzahlunabhängigen Betrieb zurückgeschaltet.
Bei weniger als 10 Pedalumdrehungen/min oder Drücken von
"RECOVERY" erkennt die Elektronik eine Trainingsunterbre-
chung. Die erreichten Trainingsdaten werden angezeigt.
Geschwindigkeit, Leistung, Umdrehungen und Puls werden als
Durchschnittswerte mit Ø -Symbol dargestellt.
Mit "Plus" Wechsel in die aktuelle
Die Trainingsdaten werden für 10 Minuten angezeigt. Drücken
Sie in dieser Zeit keine Tasten und trainieren nicht, schaltet die
Elektronik in den Standbybetrieb.
Bei Fortsetzung des Trainings innerhalb von 10 Minuten werden
die letzten Werte weiter- oder heruntergezählt.
selt, werden die bisher absolvierten Trainingseinheiten nicht
mehr berücksichtigt.
Trainingsfunktionen
Anzeigewechsel im Training
Verstellung des Leistungsprofils
Wechsel von drehzahlunabhängigen in den drehzahl-
abhängigenBetrieb
beide Pfeile unter "RPM"
Hinweis:
Trainingsunterbrechung oder –ende
Trainingswiederaufnahme
Anzeige.