Kettler PEGATTA 500 Instructions De Montage
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REGATTA 500
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Sommaire des Matières pour Kettler PEGATTA 500

  • Page 1 REGATTA 500 RO1031-100 MONTAGEANLEITUNG Samlevejledning INSTRUCTIONS DE MONTAGE...
  • Page 2 INHALT DE WICHTIGE HINWEISE LIEFERUMFANG TYPENSCHILD ERSATZTEILBESTELLUNG EN IMPORTANT INFORMATION SCOPE OF DELIVERY TYPE LABEL SPARE PARTS ORDER FR REMARQUES IMPORTANTES FOURNITURES ÉTIQUETTE DE TYPE COMMANDE DE PIÈCES DE RECHANGE...
  • Page 3 RO 1031-100 Regatta 500 55 kg 2,25 x0,58 x 0,99 A x B x C (m) max. 130 kg 30 Min.

  • Page 4: Wichtige Hinweise

    WICHTIGE HINWEISE Wichtig! Bitte lesen Sie die Anweisungen vor der Montage und der ersten Benutzung aufmerksam durch. Sie erhalten wichtige Hin- weise für Ihre Sicherheit sowie den Gebrauch und die Wartung des Gerätes. Bewahren Sie diese Anleitungen zur Information bzw. für Wartungsarbeiten oder Ersatzteilbestellungen sorgfältig auf.
  • Page 5 • Verbinden Sie das Netzkabel mit einer Schutzkontakt-Steckdose mit Schutzerdung. Verwenden Sie keine Mehrfachsteckdosen zum Anschluss! Bei Verwendung eines Verlängerungskabels muss dieses den VDE-Richt- linien entsprechen. • Das Gerät darf nur mit den mitgelieferten Netzkabel benutzt werden. ⚠ E in beschädigtes Netzkabel darf nicht weiter verwendet werden und ist sofort auszutauschen.

  • Page 6: Vigtig Information

    VIGTIG INFORMATION Vigtig! Læs disse instruktioner omhyggeligt inden installation og første brug. Du modtager vigtige oplysninger for din sikkerhed såvel som for brug og vedligeholdelse af apparatet. Holde disse instruktioner et sikkert sted til informationsformål eller til vedligeholdelsesarbejde eller bestilling af reservedele. Bestå disse instruktioner tændes med apparatet, hvis ejeren af apparatet skifter.
  • Page 7 tiple-sokkelstrimler! Når du bruger et forlængerkabel, skal dette overholde VDE-retningslinjerne. ⚠ Brug ikke beskadigede kabler igen og udskift dem straks. Brug ikke beskadigede kabler igen og udskift dem straks. Hvis ledningen er beskadiget, skal den udskiftes af producenten, et medlem af serviceteamet eller en anden kvalificeret specialist for at undgå...

  • Page 8: Remarques Importantes

    REMARQUES IMPORTANTES Important ! Veuillez lire attentivement les instructions avant le montage et la première utilisation. Vous y trouverez des conseils importants pour votre sécurité ainsi que pour l‘utilisation et la mainte- nance de l‘appareil. Conservez soigneusement ces instructions à titre d‘information, pour les travaux de maintenance ou la commande de pièces de rechange.

  • Page 9: Traitement Initial De L'eau

    valeurs ne correspondent pas, veuillez vous adresser à notre équipe du service. • Débranchez de nouveau la prise mâle après la mise à l‘arrêt. • Veillez impérativement à ce que le câble d‘alimentation ne soit pas coincé et ne risque pas de faire chuter. •...

  • Page 10: Lieferumfang

    LIEFERUMFANG SCOPE OF DELIVERY FOURNITURES LEVERINGSOMVANG...
  • Page 11 LIEFERUMFANG M6x35 ..| 1x ....| 2x M8x25 ....| 2x M6.... | 1x M8x20 ......| 2x ø8,3x16 ..| 2x M8x16 ......| 4x 07975-500 Coach H Benötigtes Werkzeug – Gehört nicht zum Lieferumfang. Nødvendige værktøjer - Ikke inkluderet. Outils nécessaires –...
  • Page 12 1.1. 1.2.
  • Page 13 2.1. 2.2. 2.3. 4x | M8x16 2x | M8x20 2x | M8x25 ø8,3x16 SW 6 = 10 Nm 2.1. 2.2. 2.3.
  • Page 14 3.1. 1x | M6x35 = 3 Nm 3.1. 3.2. 3.2.
  • Page 15 4.1. 4.2.
  • Page 17 6.2. 6.1.
  • Page 18 7.1. 1x | 7.1. 8.2.
  • Page 19 TYPENSCHILD Beispiel Typenschild - Seriennummer Example Type label - Serial number Example Plaque signalétique - Numèro de serie TRISPORT AG Boesch 67 CH 6331 Huenenberg A/N 88888-888 A/N 44444-444 A/N 77777-777 S/N 8888888 88888 8888 S/N 4444444 44444 4444 S/N 7777777 77777 7777 DIN EN ISO 20957-1:2014 DIN EN ISO 20957-1:2014 DIN EN ISO 20957-1:2014...
  • Page 20 ERSATZTEILBESTELLUNG REGATTA 500 RO1031-100 RO1031-100 REGATTA 500 REGATTA 500 68001890 – – 69050024 68001892 69050026 69050010 69050008 69050025 69050027 70001005 69050053 69050029 69050022 69050021 69050028 70010002 69050023 69050016 70001003 70001004 69050017 69050054 69050031 69050051 68001893 69050032 69050004 69050005 69050007 69050006 69050019 69050014 69050015...
  • Page 21 REGATTA 300 RO1030-100 REGATTA 500 RO1031-100 Computer-/Trainingsanleitung, Bedienung, Biomechanik DEUTSCH Computer / træningsinstruktioner, håndtering, biomekanik DANSK Notice d‘utilisation de l‘ordinateur/instructions d‘entraînement, FRAN Ç AIS mode d‘emploi, biomécanique Update: www.kettlersport.com...

  • Page 22: Table Des Matières

    KETTLER | INHAlTsverzeICHNIs INHAlTsverzeICHNIs GrUNDlAGeN Der BeDIeNUNG ............3 TrAININGsNAvIGATION ..............4 erKlÄrUNG Der TrAININGsPArAMeTer ..........5 JUsTIereN Der eINHeITeN..............6 BlUeTOOTH FUNKTIONeN ..............6 verNeTzTes TrAINING ..............7 REGATTA 500 )........7 BeFÜllUNG WAsserTANK (NUr sTANDOrT Des GerÄTes ..............8 COCKPITversTellUNG ................

  • Page 23: Grundlagen Der Bedienung

    KETTLER | GrUNDlAGeN Der BeDIeNUNG GrUNDlAGeN Der BeDIeNUNG 1 Aktivierung des Trainingscomputers Der Trainingscomputer benötigt zur spannungsversorgung 2 x 1,5v AA Batterien. Dieser ist mit einer Folie gesichert. Öffnen sie das Batteriefach und ziehen sie die Folie heraus. Der Trai- ningscomputer kann daraufhin entweder durch Drücken der reset-Taste oder durch ziehen des...

  • Page 24: Trainingsnavigation

    TrAININGsNAvIGATION | KETTLER TrAININGsNAvIGATION Nach dem einschalten erscheint der Willkommensbildschirm. Dieser leitet sie nach drei sekun- den automatisch zum Trainingsmodus, in dem sie Ihr Training beginnen können. 1 Start des Trainings sie stehen unmittelbar vor dem Training. Das Display zeigt alle Trai- ningsdaten an.

  • Page 25: Erklärung Der Trainingsparameter

    KETTLER | erKlÄrUNG Der TrAININGsPArAMeTer erKlÄrUNG Der TrAININGsPArAMeTer In der Trainingsanzeige lassen sich die Trainingswerte beim rudern able- sen. Im Folgenden finden sie eine kurze erläuterung: 1 500m Im markierten Feld des Displays wird Ihnen die zeit, die sie für 500m benötigen, angezeigt.

  • Page 26: Justieren Der Einheiten

    Das KeTTler rudergerät können sie zur Herzfrequenzüberwachung mit einem Brustgurt koppeln, der die Bluetooth® low energy Technologie unter- stützt. zusätzlich lässt sich das KeTTler rudergerät mit smartphones, Tab- lets oder PCs ab Bluetooth v4.0 verbinden, was das Training mit vielfältigen Fitness APPs oder PC softwares ermöglicht.

  • Page 27: Vernetztes Training

    Tablets, das Ihre Geschwindigkeit ablesen kann. sie finden die APP im Apple store oder im Google Play store unter KeTT- MAPs. sobald weitere Apps mit Ihrem KeTTler rudergerät kompatibel sind, werden sie unter www.kettlersport.com informiert. BeFÜllUNG WAsserTANK (NUr REGATTA 500) zum Befüllen und entleeren des Wassertanks benutzen sie bitte die mitgelieferte Pumpe.

  • Page 28: Standort Des Gerätes

    Des GerÄTes | KETTLER sTANDOrT Des GerÄTes Das rudergerät muss auf einem ebenen und waagerechten Untergrund aufgestellt werden. Der standort des Geräts muss so gewählt werden, dass ausreichende sicherheitsabstände zu Hindernissen gewährleistet sind. In unmittelbarer Nähe von Hauptlaufrichtungen sollte das Auf- stellen unterbleiben.

  • Page 29: Aufstellen Und Bewegen Des Gerätes

    KETTLER | AUFsTelleN UND BeWeGeN Des GerÄTes AUFsTelleN UND BeWeGeN Des GerÄTes 1 Aufstellen 2 Bewegen 9 DeUTsCH...

  • Page 30: Trainingsanleitung

    TrAININGsANleITUNG | KETTLER TrAININGsANleITUNG Vorteile des Rudertrainings rudern steigert die leistungsfähigkeit des Herz-/Kreislaufsystems und verbessert zudem die sau- erstoffaufnahmefähigkeit des Körpers. Man kann ferner eine Fettreduktion erreichen, da durch das Ausdauertraining vermehrt Fettsäuren zur energiebereitstellung herangezogen werden. ein weiterer vorteil des rudertrainings liegt darin, dass alle wichtigen Muskelgruppen des Körpers gekräftigt werden.
  • Page 31 KETTLER | TrAININGsANleITUNG Trainingsempfehlung zur optimalen Trainingssteuerung empfiehlt sich ein Training in folgenden Pulszonen: 60-70 % der maximalen Herzfrequenz • steigerung der Grundlagenausdauer und zur regeneration • Bei dieser Belastung gewinnt der Körper den größten Anteil der benötigten energie aus der Fettverbrennung •...
  • Page 32 TrAININGsANleITUNG | KETTLER Zum Belastungsumfang Unter dem Belastungsumfang versteht man die Dauer einer Trainingseinheit und deren Häufigkeit pro Woche. Als trainingswirksam werden von seiten der sportmedizin folgende Belastungsum- fänge erachtet: Trainingshäufigkeit Trainingsdauer täglich 10 Minuten 2 – 3 x wöchentlich 30 Minuten 1 –...

  • Page 33: Biomechanik

    KETTLER | BIOMeCHANIK BIOMeCHANIK Um ein effektives und zugleich gesundes Training zu gewährleisten, ist die richtige Position auf dem Gerät unabdingbar. Achten sie daher darauf, dass sie Ihr Training wie in der folgenden skizze dargestellt, durchführen. <180° Um rückenbeschwerden zu vermeiden, sollten sie darauf achten, dass Ihr rücken zu keinem zeit- punkt weder gebeugt noch überstreckt ist.
  • Page 34 BIOMeCHANIK | KETTLER DeUTsCH 14...
  • Page 35 Contents KETTLER | INDHOLD GRUNDLÆGGENDE BETJENING............16 TRÆNINGSNAVIGATION..............17 FORKLARING PÅ TRÆNINGSPARAMETRE ..........18 JUSTERING AF ENHEDERNE..............19 BLUETOOTH-FUNKTIONER............... 19 ............20 TRÆNING PÅ NETVÆRKET FYLDNING AF VANDTANKEN (KUN REGATTA 500) ....... 20 ............21 PLACERING AF MASKINEN JUSTERING AF COCKPIT ..............21 OPSÆTNING OG FLYTNING AF MASKINEN ........

  • Page 36: Grundlæggende Betjening

    BAsICs oF oPeRAtIon KETTLER | GRUNDLÆGGENDE BETJENING 1 Aktivering af træningscomputeren Som spændingsforsyning kræver træningscomputeren 2 x 1,5 V AA-batterier. Det er sikret ved hjælp af folie. Åbn batterirummet, og træk folien ud. Træningscomputeren kan derefter startes enten ved at trykke på...

  • Page 37: Training Navigation

    | KETTLER TRÆNINGS NAVIGATION Når du har tændt computeren, vises velkomstskærmen. Efter tre sekunder fører denne skærm dig automatisk til træningstilstand, hvor du kan begynde din træning. 1 Start af træningen Du er lige ved at starte din træning. Displayet viser alle træningsdata. Alle værdier - undtagen modstandsniveauet og pulsvisningen - starter ved nul.

  • Page 38: Forklaring På Træningsparametre

    PARAMeteRs KETTLER | FORKLARING PÅ TRÆNINGSPARAMETRE Du kan aflæse træningsværdierne fra træningsdisplayet under roning. Følgende er en kort forklaring: 1. 500 m I det markerede felt på displayet får du vist den tid, du har brug for til 500 m.

  • Page 39: Justering Af Enhederne

    Venstre kontaktposition angiver energien i kilojoules og længden i miles. BLUetootH FUnKtIonER Du kan parre KETTLER-rodmaskinen med en pulsovervågningsenhed, såsom et brystbælte, der understøtter Bluetooth® lavenergiteknologi. Derudover kan KETTLER-robåden tilsluttes til smartphones, tablets og computere fra Bluetooth v4.0, hvilket muliggør træning med en række forskellige APP'er eller...

  • Page 40: Træning På Netværket

    Bluetooth eller via frontkameraet på din smartphone eller tablet, som er i stand til at læse din hastighed. Du finder APP'en i Apple Store eller i Google Play Butik under KETT-MAPS. Så snart flere apps er kompatible med din KETTLER-romaskine, vil du blive informeret på www.kettlersport.com. FYLDNING AF VANDTANK (KUN REGATTA 500) Brug den medfølgende pumpe til at fylde og tømme vandtanken.

  • Page 41: Location Of The Machine

    LoCAtIon oF tHe MACHIne | KETTLER MASKINENS PLACERING Romaskinen skal placeres på en jævn, stabil overflade. Maskinens placering skal vælges, så der sikres tilstrækkelige sikkerhedsafstande til forhindringer. Det bør ikke sættes op i umiddelbar nærhed af de vigtigste gåretninger. Det frie område skal være mindst 1 meter større end træningsområdet rundt.

  • Page 42: Opsætning Og Flytning Af Maskinen

    UP AnD MoVInG tHe MACHIne KETTLER | OPSÆTNING OG FLYTNING AF MASKINEN 1 Setup 2 FLYTNING 22 enGLIsH...

  • Page 43: Training Instructions

    InstRUCtIons | KETTLER TRÆNINGS INSTRUKTIONER Fordele ved rodtræning Roning øger det kardiovaskulære systems effektivitet og forbedrer også kroppens oxygenerindtagelseskapacitet. Yderligere kan man opnå fedtreduktion, da der på grund af udholdenhedstræningen bruges en øget mængde fedtsyrer til at levere energi. En anden fordel ved rodtræning er, at alle kroppens vigtige muskelgrupper styrkes.
  • Page 44 InstRUCtIons KETTLER | Træningssanbefaling For at få den optimale træningsledelse anbefales træning i følgende pulszoner: 60–70% af den maksimale puls • Forøgelse af grundlæggende udholdenhed og regenerering • Med denne anstrengelse opnår kroppen den største andel af den krævede energi ved forbrænding af fedt •...

  • Page 45: Training Frequency

    InstRUCtIons | KETTLER Anstrengelsens omfang Anstrengelsens omfang er varigheden af en træningsenhed og dens hyppighed pr. Uge. Sportsmedicinske fagfolk betragter følgende anstrengelsesomfang som effektiv træning: Training frequency Training duration daily 10 minutes 2 – 3 x weekly 30 minutes 1 –...

  • Page 46: Biomekanik

    BIoMeCHAnICs KETTLER | BIOMEKANIK For at sikre effektiv og sund træning er den korrekte placering på maskinen afgørende. Sørg derfor for, at du udfører din træning som vist i den følgende skitse. <180° For at forhindre rygproblemer skal du sikre dig, at din ryg på intet tidspunkt er bøjet eller overstrakt.
  • Page 47 BIoMeCHAnICs | KETTLER enGLIsH 27...

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