Kettler Skylon 5 Mode D'emploi Et Instructions D'entraînement page 84

Instrucciones de entrenamiento y manejo
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DE
b) Perfiles de rendimiento (PROGRAM) "1" – "6"
Todos los perfiles se eligen pulsando "PROGRAM"
Nota:
En el caso de tiempos superiores a 30 min., en las vistas del
programa, el perfil se comprime a 30 columnas.
Conmutación el programa Tiempo / Recorrido
En los programas 1-6, en la zona de indicaciones es posible
ajustar el tiempo de entrenamiento de 20 a 90 minutos y
seleccionar el modo de tiempo o de recorrido.
Pulsar "SET": Ajuste del tiempo de entrenamiento (Time)
Ajuste del tiempo con "Más" o "Menos"
Confirme con "SET".
Siguiente menú Modo de tiempo (Time Mode) o de recorrido
(Dist-Mode)
Ajuste del modo con "Más" o "Menos".
Confirme con "SET".
Visualización: Disposición para el entrenamiento con todos los
datos predeterminados.
Nota:
El recorrido por columna es de 0,4 km (0,2 millas). Ergómetro
cross: 0,2 km (0,1 millas)
2. Entrenamiento por indicaciones de pulso
Indicaciones de pulso manuales
(PROGRAM) "HRC1" "Count Up"
Pulsar "PROGRAM" hasta: Visualización: HRC1
Pulsar "SET": Zona de indicaciones
o bien
Comenzar el entrenamiento, todos los valores aumentan.
El rendimiento aumenta automáticamente hasta que se alcanza
el pulso objetivo (por ejemplo 130)
(PROGRAM) "HRC2" "Count Down"
Pulsar "PROGRAM" hasta: Visualización: HRC2
Pulsar "SET": Zona de indicaciones
Las entradas y las posibilidades de ajuste son análogas al
punto del programa "Count Down".
Inicio del entrenamiento
El rendimiento aumenta automáticamente hasta que se alcanza
el pulso objetivo (por ejemplo 130)
Nota:
Rendimiento inicial
En los programas HRC, en la zona de indicaciones es posible
establecer el rendimiento inicial de 25-100 vatios.
Introduzca los valores con "Más" o "Menos" (p. ej. 100)
Después, el rendimiento aumenta automáticamente a partir de
100 vatios hasta que se alcanza el pulso objetivo (por ejemplo
130)
Pulso
En este momento y en el entrenamiento, con "Más" o "Menos",
el valor del pulso se puede cambiar, por ejemplo de 130 a
135.
Comienzo del entrenamiento con pedaleo.
Observación:
En los programas HRC, KETTLER recomienda medir el pulso con
el cinturón de pecho
En los programas HRC tiene lugar una adaptación del rendi-