Bruk - Beurer TL 45 Perfect Day Mode D'emploi

7. Bruk

1 Koble til nettadapter
Koble nettadapteren til kontakten på baksiden av dagslyslampen, og stikk støpselet i en kontakt..
2 Slå på dagslyslampen
Trykk på PÅ/AV- knappen for å slå på dagslyslampen
3 Nyt lyset
Bruk berøringsknappene for å velge ønsket innstilling. Vi anbefaler følgende to programmer:
Bruksområde for etterligning av en solrik dag
Program
relax
active
therapy
active
relax
Eksempel på optimalt lys på en vanlig arbeidsdag
Program
therapy
active
relax
active
relax
Slik bruker du lampen
4
Sett deg så nær lampen som mulig (med ca. 20-45 cm avstand). Under behandlingen kan du utføre dine
vanlige aktiviteter. Du kan lese, skrive, snakke i telefonen etc.
• Se gjentatt og kort direkte på lampen, da opptak og virkning skjer via øynene og netthinnen.
• Du kan bruke dagslyslampen så ofte du vil. For å oppnå best mulig effekt bør du imidlertid fullføre den
anbefalte lysbehandlingen hver dag i minst 7 dager etter hverandre.
• Uavhengig av anbefalingene under punkt 3, kan du bruke terapifunksjonen til ulike tider. Behandlingen
er mest effektiv mellom klokken 06.00 og 20.00.
• Du må aldri se direkte inn på lyset i lampen, det kan kanskje føre til overreaksjon i netthinnen.
• Begynn med kortere lystid, som du så øker i løpet av en uke.
Merknad:
Etter første gangs bruk kan du merke smerter i øyne og hode, det vil gi seg ved senere bruk etter som
nervesystemet venner seg til den nye påvirkningen.
5 Dette må du passe på
Ved bruk er den anbefalte avstanden mellom ansikt og lampe 20 - 45 cm.
Anbefalt lysbehandlingstid avhenger av avstanden:
10 000
5000
2500
Tommelfingerregel:
Desto nærmere du sitter lyskilden, desto kortere brukstid.
6 Nyt lyset over en lengre tidsperiode
Gjenta bruken i den mørke årstiden i minst 7 dager etter hverandre, eller også i lengre tid etter individu-
elle behov. Du bør helst foreta behandlingen i morgentimene.
Når du tar apparatet i bruk
Kl. 06.00
Kl. 10:00
Kl. 12:00
Kl. 14:00
Kl. 20:00
Når du tar apparatet i bruk
Kl. 06.00
Kl. 08:00
Kl. 12:00
Kl. 13:00
Kl. 20:00
Lux
.
Avstand
ca. 20 cm
ca. 30 cm
ca. 45 cm
69
Bruksvarighet
½ time
1 time
2 timer