Beurer TL 45 Perfect Day Mode D'emploi page 24

Heure du
jour simulée
Activité
Kelvin
7 000 lux à env. 25 cm de
Lux
Pourquoi utiliser une lampe de luminothérapie ?
À l'automne, lorsque la durée d'ensoleillement décline sensiblement et que l'on reste plus longtemps en intérieur
au cours de l'hiver, il arrive de se trouver en manque de lumière. C'est ce que l'on appelle communément la « dé-
pression hivernale ». Les symptômes sont divers :
• Sautes d'humeur
• Humeur morose
• Manque de tonus et de motivation
• Mal-être général
La cause de l'apparition de ces symptômes se résume au besoin vital que représente la lumière et plus particu-
lièrement la lumière du soleil pour le corps humain, sur lequel elle agit directement. La lumière du soleil provoque
indirectement la production de mélatonine, qui n'est envoyée dans le sang que dans l'obscurité. Cette hormone in-
dique au corps qu'il est temps de dormir. C'est pourquoi la production de mélatonine est plus importante pendant
les mois sombres. Il est donc plus difficile de se lever, car les fonctions corporelles sont amoindries. Si la lampe de
luminothérapie est utilisée immédiatement après le lever du matin, c'est-à-dire le plus tôt possible, la production
de mélatonine peut être arrêtée afin de permettre un élan d'humeur positive.
De plus, un manque de lumière inhibe la production de l'hormone du bonheur sérotonine, qui influence consi-
dérablement notre « bien-être ». Il s'agit, concernant l'application de lumière, de modifications quantitatives
d'hormones et de messagers chimiques dans le cerveau, qui peuvent influencer notre niveau d'activité, nos
sentiments et notre bien-être. Pour contrer un tel déséquilibre hormonal, les lampes de luminothérapie peuvent
représenter un bon substitut à la lumière du soleil.
Dans le domaine médical, les lampes de luminothérapie sont utilisées en luminothérapie contre le manque de
lumière. Ces lampes simulent la lumière du jour au-delà de 10 000 lux. Cette lumière peut agir sur le corps humain
et être utilisée à titre préventif ou pour le traitement. Quant à la lumière électrique, elle ne suffit pas pour agir sur le
taux hormonal. En effet, la puissance lumineuse dans un bureau bien éclairé n'est que de 500 lux, par exemple.
Sommaire
1. Contenu ................................................................. 25
2. Symboles utilisés ................................................... 25
3. Utilisation conforme aux recommandations .......... 25
4. Consignes d'avertissement et de mise en garde .. 26
5. Description de l'appareil ........................................ 27
6. Mise en service ...................................................... 27
7. Utilisation ............................................................... 28
8. Nettoyage et entretien ........................................... 29
active
Après-midi
Travail concentré
4 300 kelvins
distance
therapy
Midi
Travail à 10 000 lux
6 500 kelvins
10 000 lux à env. 20 cm de
distance
• Besoin de sommeil plus important
• Manque d'appétit
• Difficultés de concentration
9. Stockage ............................................................... 30
10. Élimination .......................................................... 30
11. Que faire en cas de problèmes ?......................... 30
12. Caractéristiques techniques ................................ 30
13. Adaptateur secteur ............................................. 32
14. Garantie/maintenance ......................................... 32
24
relax
Soir
Détente
3 000 kelvins
3 000 lux à env. 20 cm de
distance