Zone Cible De Fréquence Cardiaque - Vision Fitness S7100 Mode D'emploi

ZONE CIBLE DE FRÉQUENCE CARDIAQUE
Votre zone cible de fréquence cardiaque est calculée sous forme de
pourcentage en fonction de votre fréquence cardiaque maximale. Cette
zone cible varie selon les personnes et dépend de l'âge, de la condition
physique (entraînement) et des objectifs de fitness personnels. La
fréquence cardiaque d'entraînement devrait se trouver dans une zone
oscillant entre 55 et 85% de votre pouls maximal.
Utilisez ce graphique pour déterminer votre zone cible de fréquence
cardiaque.
POURCENTAGE
DE LA
FRÉQUENCE
CARDIAQUE
MAXIMALE
Exemple :
Une personne d'une trentaine d'années possède une fréquence cardiaque
maximale estimée de 190 (voir formule).
220 - 30 =190
Selon le graphique, la zone cible de fréquence cardiaque de cette
personne se trouve entre
104 -161. ce qui présente 55% à 85% de 190.
ZONE CIBLE DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE
BATTEMENTS PAR MINUTE
33