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ENTRAÎNEMENT CARDIAQUE
QU'EST-CE QU'UN ENTRAÎNEMENT CARDIAQUE ?
Les programmes cardiaques ajustent en permanence l'intensité de
l'entraînement afin de maintenir votre pouls dans une zone de fréquence
cardiaque idéale. Votre zone d'entraînement cardiaque personnelle
dépend de vos objectifs d'entraînement (perte de poids, renforcement
cardiovasculaire ou musculation). Les programmes cardiaques de VISION
FITNESS sont élaborés de manière à ce que vous vous exerciez à la
fréquence cardiaque idéale pour atteindre votre objectif personnel. Ces
programmes adaptent automatiquement la résistance en fonction de
votre fréquence cardiaque.
En outre, la console propose deux programmes (HRT Weigh Loss, HRT
Intervall) qui vous permettent de profiter des avantages offerts par un
entraînement cardiaque. Vous trouverez des informations plus détaillées
CAPTEURS TACTILES POUR
MESURE DU POULS
Les capteurs tactiles sont fournis
avec chaque produit. Ils servent à
surveiller votre fréquence cardiaque.
Pour la mesurer, saisissez les deux
poignées pendant l'entraînement
et pressez légèrement vos mains
contre les capteurs. La console
indique alors votre fréquence
cardiaque. Bien que le signal soit
immédiatement affiché, le système
a besoin de quelques secondes
pour déterminer votre fréquence
cardiaque réelle.
REMARQUE :
les capteurs tactiles. Il est toutefois recommandé de recourir à la ceinture
thoracique télémétrique qui est plus simple à utiliser et envoie sans
interruption des données à la console.
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ATTENTION :
de la fréquence cardiaque peuvent s'avérer imprécis. Un entraînement
excessif est susceptible d'entraîner des blessures graves, voire la mort. Si
vous sentez que vous êtes sur le point de perdre connaissance, arrêtez
sur-le-champ l'entraînement.
pour les programmes cardiaques, vous pouvez utiliser
dans certaines circonstances, les systèmes de surveillance
sur ces programmes à la page 19.
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