BH S1Ri Guide D'utilisation
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BH Fitness | 20155 Ellipse, Foothill Ranch, California 92610 | p.949.206.0330 | f.949.206.0013 | www.BHFitnessusa.com

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Manuels Connexes pour BH S1Ri

Sommaire des Matières pour BH S1Ri

  • Page 33: Pour Le Service, Veuillez Prendre Contact Avec Bh Fitness

    Conservez le présent Guide d’utilisation aux fins de consultation ultérieure. POUR LE SERVICE, VEUILLEZ PRENDRE CONTACT AVEC BH FITNESS SANS FRAIS : 866 325-2339 BH Fitness | 20155 Ellipse, Foothill Ranch, Californie 92610 | tél. : 949 206-0330 | téléc. : 949 206-0013 | www.BHFitnessUSA.com...
  • Page 34 TABLE DES MATIÈRES Titre Page Introduction Renseignements relatifs à la sécurité Instructions relatives à l’exercice Lignes directrices sur l'entraînement Étirements suggérés Instructions d'assemblage Croquis en vue éclatée Liste des pièces Fonctionnement de la console Maintenance et entretien Garantie...

  • Page 35: Introduction

    Introduction Nous vous félicitons d'avoir acheté un appareil de BH Fitness. Nous espérons que vous apprécierez le style, la qualité et la valeur auxquels BH Fitness a habitué les adeptes de l'exercice physique de partout au monde. Si vous avez des questions ou en cas de problème relatif à l'appareil, communiquez avec notre Service à...

  • Page 36: Renseignements Relatifs À La Sécurité

    6. Cet appareil ne doit être utilisé qu’aux fins auxquelles il est destiné, décrites dans ce guide. N’utilisez PAS d'accessoires non recommandés par BH Fitness. Lisez ce guide avant la première utilisation et respectez toutes les mises en garde et consignes.

  • Page 37: Instructions Relatives À L'exercice

    Remarque: Cet appareil a été teste et a été trouver conformant aux limites de la Class B appareil numérique, conformément a la partie 15 des règlements de FCC. Ces limites sont conçues pour fournir une protection raisonnable contre les interférences nuisible dans une installation résidentielle. Cet appareil génère, utilise et peut émettre des fréquences d’énergie de radio et, si celui-ci n’est pas installe et utilise conformément aux instructions, peut causer des interférences nuisibles a la réception de radio ou télévision, ce qui peut être détermine en allumant et fermant les appareils.

  • Page 38: Lignes Directrices Sur L'entraînement

    LIGNES DIRECTRICES SUR L'ENTRAÎNEMENT L'exercice est l'un des principaux facteurs contribuant à la santé globale d'une personne. En voici quelques bienfaits : • Capacité accrue de travail physique (force-endurance); • Capacité cardio-vasculaire (cœur et artères/veines) et respiratoire accrue; • Diminution des risques de maladie coronarienne; •...
  • Page 39 CONSOMMATION D'OXYGÈNE L'effort que vous pouvez déployer au cours d'une période prolongée est limité par votre capacité d'approvisionner en oxygène les muscles au travail. L'exercice intense régulier a un effet d'entraînement qui augmente votre capacité aérobique jusqu'à 20 à 30 %. Une amélioration des résultats du test VO2 Max indique une capacité...
  • Page 40 FRÉQUENCE CARDIAQUE Votre fréquence cardiaque augmente durant l'exercice. Elle sert d'ailleurs souvent de mesure de l'intensité d'un exercice. Vous devez pousser suffisamment l'exercice pour améliorer votre appareil circulatoire et élever la fréquence de votre pouls, mais pas assez pour imposer un effort excessif à votre cœur.
  • Page 41 Ne vous poussez pas trop en tentant d'atteindre les chiffres suggérés par ce tableau. Un exercice excessif risquerait de vous causer un malaise important. Laissez la fréquence cardiaque évoluer naturellement à mesure que votre programme avance. N'oubliez pas que la cible est un guide, pas une règle, et qu'il n'y a pas de problème à...

  • Page 42: Étirements Suggérés

    ÉTIREMENTS SUGGÉRÉS Rotations de la tête Tournez la tête vers la droite sur un temps et sentez l'étirement du côté gauche de votre cou. Continuez ensuite la rotation vers l'arrière et étirez le menton vers le ciel. Enfin, tournez la tête vers la gauche sur un temps et laissez tomber votre tête sur la poitrine sur un temps.
  • Page 43 ÉTIREMENTS SUGGÉRÉS Étirement de l'intérieur de la cuisse Assoyez-vous en ramenant les plantes des pieds l'une contre l'autre, les genoux pointés vers l'extérieur. Rapprochez le plus possible les pieds des aines. Poussez délicatement les genoux vers le sol. Comptez 15 temps. Flexions avant Penchez-vous lentement vers l'avant à...

  • Page 44: Instructions D'assemblage

    INSTRUCTIONS D'ASSEMBLAGE ÉTIQUETTE D'AVERTISSEMENT Gardez vos mains et doigts éloignés de cet endroit...
  • Page 45 ÉTAPE 1 1) Fixez bien le stabilisateur avant (P-1) au châssis principal (E) à l'aide de 2 rondelles plates (T-2) et de 2 boulons ordinaires (T-1). 2) Fixez bien le stabilisateur arrière (Q-1) au châssis principal (E) à l'aide de 2 rondelles plates (T-2) et de 2 boulons ordinaires (T-1).
  • Page 46 ÉTAPE 2 1) Retirez le protecteur préinstallé pour la tige avant (R-2) et glissez-la le long de la tige (B-1). 2) Branchez le câble de la fréquence cardiaque (supérieur) (B-3) au câble de la fréquence cardiaque (inférieur) (E-11). 3) Branchez le câble métallique (supérieur) (B-2) au câble métallique (inférieur) (E-17). 4) Mettez les longueurs de câble excédentaires dans le cadre et glissez la tige avant (B-1) sur le châssis principal.
  • Page 47 ÉTAPE 3 1) Fixez le guidon (C-1) au support qui est soudé sur la tige avant en utilisant la pince de fixation (T-3), 2 rondelle plage (T-4), 2 rondelle à ressort (T-5) et 2 vis (T-6). 2) Placez le protecteur du guidon (R-3) sur le guidon. 3) Pour ajuster l'angle du guidon, enlever le couvercle plastique (R-3), desserrer le vis (T-6), et tourner le guidon jusqu'a la position désire.
  • Page 48 ÉTAPE 4 1) Serrez la poignée de déverrouillage (K-23) à la glissière de siège (K-1) avec la clé. K-23 K-23...
  • Page 49 ÉTAPE 5 1) Fixez le siège (R-1) à la glissière de siège (K-1) avec 4 vis (T-8) et 4 rondelles plates (T-7). 2) Fixez le guidon du siège (O-1) à la plaque de montage arrière de la glissière de siège en utilisant 2 vis (T-9) et 2 rondelles plates (T-7) et 2 vis (T-10).
  • Page 50 ÉTAPE 6 1) Glissez le dossier (N-1) vers le bas sur la tige du dossier (M-1). Assurez-vous que le bouton qui tend le dossier est desserré. Tirez sur le bouton pour faire glisser le dossier sur le dos du Post (M-1). Fixez le dossier des sièges par le bouton retour de réglage de repos dans l'un des réglages pré-percés et serrez le bouton.
  • Page 51 ÉTAPE 7 1) Branchez le connecteur de câble (supérieur) (B-2) et le câble de la fréquence cardiaque (supérieur) (B-3) à l'arrière de l'ordinateur (A-1). 2) Installez l'ordinateur (A-1) sur le support de l'ordinateur qui est soudé sur la partie supérieure de la tige avant. Fixez l'ordinateur avec 4 vis (A-2).

  • Page 52: Croquis En Vue Éclatée

    CROQUIS EN VUE ÉCLATÉE...
  • Page 53 CROQUIS EN VUE ÉCLATÉE...

  • Page 54: Liste Des Pièces

    Pour commander des pièces de rechange, précisez au représentant du service à la clientèle le numéro de modèle du produit et le numéro de la pièce inscrite dans le tableau qui suit, ainsi que la quantité désirée. Description Qté Description Qté S1Ri-A-1 Ordinateur S1Ri-F-11 Palier S1Ri-A-2 S1Ri-F-12...

  • Page 55: Liste Des Pièces (Suite)

    LISTE DES PIÈCES (SUITE) Description Qté Description Qté S1Ri-K-8 Ordinateur S1Ri-P-6 Rondelle Fiat S1Ri-K-9 S1Ri-P-7 Capuchon du pied avant – R (droit) S1Ri-K-10 Câble d'ordinateur S1Ri-P-8 S1Ri-K-11 Tige de guidon S1Ri-Q-1 Stabilisateur arrière S1Ri-K-12 Câble métalique (supérieur) S1Ri-Q-2 Capuchon du pied arrière – L (gauche) S1Ri-K-13 Câble de fréquence cardiaque (supérieur)

  • Page 56: Fonctionnement De La Console

    FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE...

  • Page 57: Démarrage Et Fonctionnement

    SPÉCIFICATIONS : « ENTER » (entrée) Pour confirmer tous les paramètres « RESET » (réinitialisation) Pour ramener tous les paramètres aux valeurs par défaut « START/STOP » (arrêt/marche) Pour commencer ou arrêter l'entraînement « UP » (plus) Pour augmenter la valeur du paramètre « DOWN » (moins) Pour diminuer la valeur du paramètre « RECOVERY »...
  • Page 58 1. MODE MANUEL L'utilisateur peut prérégler son propre degré de résistance de 1 à 24 en appuyant sur les boutons « UP/DOWN » (plus/moins). Le degré de résistance par défaut est de 1. Appuyez sur « ENTER » (entrée) pour confirmer votre choix. Au moyen des touches « UP/DOWN » (plus/moins), entrez les valeurs de temps (« TIME »), de distance, (« DISTANCE »), de calories (« CALORIES ») et de pouls (« PULSE »), puis appuyez sur « START »...
  • Page 59 7. MODE ALÉATOIRE Au moyen des touches « UP/DOWN » (plus/moins), sélectionnez la fonction « RANDOM » (aléatoire) et appuyez sur «  ENTER  » (entrée). Entrez les valeurs de temps («  TIME  »), de distance (« DISTANCE ») et de calories (« CALORIES »). Un profil de programme aléatoire s'affichera.

  • Page 60: Programmes De La Console

    PROGRAMMES DE LA CONSOLE...

  • Page 61: Utilisation Avec Un Ipod/Iphone/Ipad

    • iPad 2 • iPad (3e génération) • iPad Les produits BH Fitness iConcept sont compatibles avec les appareils Apple de version iOS 4.2.3 ou ultérieures. Il est recommandé de télécharger la plus récente version iOS pour garantir la meilleure utilisation possible.

  • Page 62: Maintenance Et Entretien

    MAINTENANCE ET ENTRETIEN Votre appareil a été correctement ajusté et lubrifié à l'usine. Nous ne vous recommandons pas de tenter de réparer vous-même des pièces internes. Faites plutôt appel à un centre de réparation autorisé. Vous pouvez toutefois nettoyer la surface extérieure. Utilisez pour ce faire un linge doux, humecté...

  • Page 63: Garantie

    GARANTIE GARANTIE RÉSIDENTIELLE LIMITÉE BH North America réparera ou remplacera, à sa discrétion, sans frais les pièces défectueuses en raison d'un défaut de matériel ou de main-d'œuvre. Garantie à vie de remplacement sur le châssis et de trois (3) an sur les autres pièces. La garantie de la main- d'œuvre est de un (1) an.

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