BH S1Ri Guide D'utilisation page 58

1. MODE MANUEL
L'utilisateur peut prérégler son propre degré de résistance de 1 à 24 en appuyant sur les boutons
« UP/DOWN » (plus/moins). Le degré de résistance par défaut est de 1. Appuyez sur « ENTER »
(entrée) pour confirmer votre choix. Au moyen des touches « UP/DOWN » (plus/moins), entrez
les valeurs de temps (« TIME »), de distance, (« DISTANCE »), de calories (« CALORIES ») et de
pouls (« PULSE »), puis appuyez sur « START » (marche) pour commencer votre entraînement.
2. MODE PROGRAMMES
Il y a 12 programmes prédéfinis. Au moyen des touches « UP/DOWN » (plus/moins), sélectionnez
le programme désiré, puis appuyez sur « ENTER » (entrée) pour confirmer votre choix. Au
moyen des touches « UP/DOWN » (plus/moins), réglez le degré de résistance. Appuyez sur
« ENTER » (entrée) pour confirmer votre choix. Entrez les valeurs de temps (« TIME »), de
distance (« DISTANCE »), de calories (« CALORIES ») et de pouls (« PULSE »), puis appuyez
sur « START/STOP » (marche/arrêt) pour commencer votre séance d'entraînement.
3. ÉVALUATION DE LA CONDITION PHYSIQUE
Au moyen des touches « UP/DOWN » (plus/moins), sélectionnez « FITNESS » (condition
physique) et appuyez sur « ENTER » (entrée). Appuyez sur « START/STOP » (marche/arrêt) pour
commencer l'évaluation. L'utilisateur doit parcourir la plus grande distance possible en 8 minutes.
Une fois le temps écoulé, le dispositif électronique calculera la différence et affichera le résultat à
l'écran, soit : F1, F2,..., F5, F6; où F1 correspond à « Excellent » et « F6 » à « Très mauvais ».
4. MODE PERSONNEL
Dans ce mode, les utilisateurs peuvent créer leur propre profil. Le premier segment du profil
commence à clignoter. Au moyen des touches « UP/DOWN » (plus/moins), réglez le degré
de résistance pour chaque segment. Une fois les 16 segments entrés, appuyez sur le bouton
« ENTER » (entrée) pour confirmer vs choix. Appuyez sur « START/STOP » (marche/arrêt)
pour commencer la séance d'entraînement.
5. MODE DE RÉGLAGE DE LA PUISSANCE
Entrez les valeurs de temps (« TIME »), de distance (« DISTANCE »), de calories (« CALORIES »)
et de pouls (« PULSE »), puis appuyez sur « START/STOP » (marche/arrêt) pour commencer
votre séance d'entraînement. Au moyen des touches « UP/DOWN » (plus/moins), vous pouvez
régler la puissance (en watts) pour passer en incrément de 10 watts.
6. MODE DE FRÉQUENCE CARDIAQUE
Entrez d'abord vos données personnelles : « SEX » (sexe), « AGE » (âge), « HEIGHT » (taille) et
« WEIGHT » (poids).
Sélectionnez ensuite différentes valeurs de fréquence cardiaque cible, soit 55 %, 75 %, 90 %
et « TARGET » (cible) au moyen des boutons « UP/DOWN » (plus/moins). Appuyez sur
« ENTER » (entrée) pour confirmer votre choix. Entrez les valeurs de temps (« TIME »), de
distance (« DISTANCE ») et de calories (« CALORIES »), puis appuyez sur « START/STOP »
(marche/arrêt) pour commencer votre séance d'entraînement.
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