Tunturi R 3.0 Mode D'emploi page 49

SWEDISH
INNEHÅLL
MONTERING
TRÄNING
ANVÄNDNING
MÄTAREN
TRANSPORT OCH FÖRVARING
UNDERHÅLL
TEKNISKA DATA
VÄLKOMMEN TILL TUNTURIS TRÄNINGSVÄRLD!
Ditt val visar att du verkligen vill investera i din kondition
och ditt välbefinnande; det visar också att du verkligen
värdesätter hög kvalitet och stil. Med ett träningsredskap
från Tunturi har du valt en säker och motiverande produkt
av hög kvalitet till träningspartner. Oberoende av vilken
målsättning du har, är vi säkra på att det här är den rätta
utrustningen för att du skall nå ditt mål. Du kan hitta
information on hur du ska använda ditt träningsredskap
och hur man tränar effektivt pä Tunturis webplats på
adressen WWWW.TUNTURI.COM.
BRUKSANVISNING
Läs noga igenom denna handbok innan du monterar
upp, använder eller reparerar ditt nya träningsredskap.
Spara denna handbok; den innehåller information som
du behöver nu och i framtiden för att använda och
underhålla ditt redskap. Följ alltid dessa instruktioner
noggrannt.
BEAKTANSVÄRT OM HÄLSAN
• Konsultera din läkare innan du inleder ditt
träningsprogram.
• Om du känner dig illamående, får svindel eller uppvisar
andra onormala symptom under träningen, skall du
omedelbart avbryta träningen och vända dig till din
läkare.
• För att undvika träningsvärk värm upp före varje
träningspass (långsam träning med lågt motstånd)
och avsluta med avslappningsövningar och
muskelsträckningar.
BEAKTANSVÄRT OM
TRÄNINGSMILJÖN
• Redskapet får inte användas utomhus.
• Placera redskapet på ett så plant underlag som möjligt.
• Placera redskapet så att du har ett fritt utrymme på
minst 100 cm framför, bakom och på båda sidorna.
• Kontrollera att träningslokalen har en god ventilation.
Undvik dock träning i dragiga lokaler, eftersom det kan
leda till förkylning.
• Redskapet tål vid träning en omgivning från +10°C
till +35°C. Redskapet kan lagras vid temperaturer
mellan -15°C och +40°C. Luftfuktigheten i träningseller
upplagringsomgivningen får aldrig överskrida 90 %.
• För undvikande av skador rekommenderas att
redskapet placeras på ett skyddat underlag.
BEAKTANSVÄRT OM REDSKAPETS
ANVÄNDNING
OBS! Innan du börjar använda redskapet, se alltid till
att framröret är låst i framåtläge. Skruva alltid fast
låspinnen innan du börjar använda redskapet.
50
• Skydda mätaren mot solljus och torka alltid ytan av ytan
50
på mätaren om du ser svettdroppar på den.
51
• Föräldrar och andra personer som har ansvar för
53
barn skall beakta, att barnens naturliga lekbehov och
54
experimentlust kan leda till situationer, för vilka redskapet
55
inte är avsett. Om barn får använda redskapet, måste
55
föräldrarna eller andra ansvariga personer beakta
barnens psykiska och fysiska utveckling och framför allt
barnens natur. Barn skall erhålla handledning i redskapets
användning. Se till att det inte finns några husdjur i
närheten av redskapet när du flyttar eller använder det.
• Kontrollera att redskapet är i skick innan du inleder
träningen. Använd aldrig ett redskap som är sönder.
• Tryck på tangenterna med fingertopparna; naglar kan
skada tangentmembranet.
• Använd aldrig redskapet när kåporna inte är på plats.
• Redskapet får endast användas av en person åt
gången.
• Använd lämpliga kläder och skor när du tränar.
• Utför endast de service- och justeringsåtgärder som
beskrivs i denna bruksanvisning. Givna anvisningar bör
följas.
• Redskapet får inte användas av personer som väger
över 135 kg.
• Redskapet är avsett för träning i hemmet. Utförligare
information om träningsredskapets garanti hittar du i den
bifogade garantiboken. Observera att garantin inte
täcker skador uppkomna genom försumlighet av
inställningen och justeringar eller underlåtenhet att följa
givna anvisningarna.
SPARA DEN HÄR ANVÄNDARHANDBOKEN
49
Rower 3.0 - BRUKSANVISNING SWEDISH