Table des Matières
Publicité
Le programme suivant, d'une durée de 15 minutes en une seule phase, est particulièrement
recommandé pour la stimulation des tissus superficiels, pour donner un aspect plus jeune et relaxé.
Placer les électrodes autour de la zone à traiter.
N.B. maintenir une distance minimale de 3 cm entre l'électrode et le bulbe oculaire.
IMPORTANT : attention au réglage de l'intensité car les muscles faciaux sont particulièrement
sensibles ; il est donc conseillé de régler l'intensité progressivement, en partant d'un niveau de
stimulation très basse (par exemple 3÷5mA) pour ensuite augmenter avec beaucoup de précautions
pour atteindre un bon niveau de stimulation, représenté par une bonne activation des muscles.
IMPORTANT : il n'est pas nécessaire d'arriver à des niveaux d'intensité procurant une gêne !
L'équation "plus de douleur = plus de bénéfices" est totalement fausse et contre-productive.
Seule la constance et la patience permettent d'atteindre de grands objectifs.
Plans de traitement pour le raffermissement musculaire et lipolyse.
Muscle
Photos
Abdominaux -
N° 1/20
raffermissement
Abdominaux –
N° 20
post-partum
Pectoraux -
N° 7/17
raffermissement
Cuisses -
N° 11/18
raffermissement
Fessiers -
N° 19
raffermissement
Bras biceps
N° 2/15
raffermissement
Bras triceps
N° 3/16
raffermissement
Lipolyse
N° 20
abdomen
Lipolyse cuisses
N° 21
Lipolyse fessiers
N° 19
N° 23 (ch1 sur la
Lipolyse
hanche droite
hanches
ch2 sur la
hanche gauche)
N° 15+16 (4
électrodes du
ch1 sur le bras
Lipolyse bras
droit et 4 du ch2
sur le bras
gauche)
ATTENTION : INTENSITÉ MODÉRÉE PENDANT LES DEUX PREMIÈRES
SEMAINES ET CROISSANTE PENDANT LES SEMAINES SUIVANTES
IACER S r
Programme d'entraînement
hebdomadaire
Jour 1
Jour 3
Jour 5
B11 +
B11
B1
B11
B1
B11
B1
B11 +
B11
B1
B11 +
B11
B2
B11 +
B11
B1
B11 +
B11
B1
B6
B11
B7
B11
B8
B11
B8
B11
B9
B11
33 sur 44
Nbre de
semaines
Jour 7
B1
B1
B11
B1
B1
B1
B1
B1
B2
B1
B1
B1
B1
B1
B6
B1
B7
B1
B8
B1
B8
B1
B9
B1
PG235 R v 00 20 06 16
6
8
6
5
5
5
5
6
6
6
6
6
Publicité
Table des Matières
