Beurer EM 39 Mode D'emploi page 38

Prestare attenzione al ciclo di allenamento
Ciascun allenamento è composto di tre fasi:
― una fase di riscaldamento (30 Hz) di due minuti in cui si preparano i muscoli per l'allenamento
― una fase di allenamento (a frequenze diverse a seconda del programma di allenamento attivo)
― una fase di rilassamento (30 Hz) di due minuti durante la quale si rilassano i muscoli
Programma Tempo di esercizio [min]
A 22
B 22
C 22
D 31
E 31
Impostazione del livello di intensità
Avvertenza: l'intensità può essere impostata solo quando gli elettrodi sono a contatto con la pelle.
Prima di iniziare ogni allenamento è necessario impostare un livello di intensità. Premere il pulsante di se-
lezione dell'intensità + per aumentare il livello e il pulsante di selezione dell'intensità - per ridurre il livello.
Si percepiscono in primo luogo formicolio e successivamente contrazioni muscolari più o meno accentua-
te a seconda dell'intensità selezionata. Impostare l'intensità ad un livello che consenta di provare ancora
una sensazione piacevole.
L'intensità può essere regolata separatamente per l'addome e la schiena.
Arresto di impulsi troppo forti
In qualsiasi momento è possibile ridurre l'intensità o spegnere l'apparecchio premendo il pulsante ON/
OFF (~ 2 secondi). Quando si toglie la cintura dall'addome/dalla schiena e il contatto con la pelle nella
zona degli elettrodi viene interrotto, il livello di intensità torna automaticamente a zero. Nel caso di un
nuovo contatto con la pelle non vi è più tensione.
Impedimento di variazioni indesiderate degli impulsi
Per evitare l'aumento involontario dell'intensità durante l'allenamento attivare il blocco dei pulsanti.
A questo scopo premere il pulsante di selezione dei programmi per circa tre secondi. Risuona un segnale
acustico e sul display appare il „
Reazione a sensazioni sgradevoli
Se sulla pelle si percepiscono fitte o prurito, ma anche se al posto della contrazione muscolare si nota
solo un formicolio, spegnere l'apparecchio e procedere come segue:
― Controllare se gli elettrodi sono in ordine o se presentano difetti.
― Controllare se la copertura circolare sopra le connessioni degli elettrodi è ancora al suo posto.
― Togliere la cintura e umidificarla completamente ancora una volta.
― Quando si indossa nuovamente la cintura accertarsi che vi sia una buona umidificazione e un buon
contatto con la pelle.
Inserimento di una pausa durante l'allenamento
Se nel corso di un programma si desidera fare una pausa, premere brevemente il pulsante Pausa. Risuona
un segnale acustico e sul display appare il simbolo di pausa "II". Ripremere il pulsante per continuare il
programma.
Lettura della frequenza di allenamento
Sul display è visualizzata la frequenza dell'allenamento personale. Le cifre dopo il programma indicano
quante volte il programma in questione è già stato completamente assolto. Questo dato viene memorizza-
to fino alla sostituzione delle batterie.
Con il kit di accessori (non fornito in dotazione) si ha inoltre la possibilità di collegare a ogni canale due
elettrodi adesivi per la stimolazione muscolare flessibile all'unità di comando. Il kit di accessori può essere
richiesto al nostro Servizio clienti con il codice articolo 647.05.
Ripetizioni
4
4
8
16
continuo
". della chiave. Per sopprimere il blocco ripremere il pulsante.
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Frequenza di allenamento [Hz]
45 / 60
60 / 80
45
60
80