Spegnimento Automatico; Modalità D'uso - Beurer EM 39 Mode D'emploi

La cintura è composta di materiale elastico ed è utilizzabile sulle più diverse circonferenze di vita. Allac-
ciare la cintura prestando attenzione ad ottenere un buon contatto fra gli elettrodi e la pelle senza però
stringere eccessivamente.
La cintura deve essere applicata
Appoggiare la cintura esclusivamente sull'ad-
dome e sulla schiena. L'ombelico deve essere
coperto centralmente.
Ombelico

Spegnimento automatico

Se l'apparecchio non viene usato dopo averlo acceso, questi si spegne automaticamente dopo circa 5
minuti.
6. Modalità d'uso
Informazioni generali sull'allenamento con cintura per addominali e dorsali
Per la prima settimana non utilizzare la cintura per addominali e dorsali più di una volta al giorno in modo
che i muscoli si abituino gradualmente all'apparecchio. Successivamente è possibile un allenamento più
frequente.
Avvertenza: per la rigenerazione dei muscoli rispettare un intervallo di riposo di almeno 5 ore fra le unità di
allenamento.
È possibile adattare l'intensità dell'allenamento allo stato di fitness personale. Si consiglia tuttavia di ese-
guire un programma dopo l'altro, passo dopo passo. I programmi da A a E sono armonizzati fra di loro in
modo che i muscoli dispongano di un tempo sufficiente per adattarsi ad un allenamento più intenso ad ogni
applicazione. I programmi da A a E si differenziano per la frequenza, la durata degli impulsi di allenamento e
delle pause tra gli impulsi.
L'apparecchio è impostato con un'identificazione di allenamento in modo da svolgere di seguito i program-
mi da A a E e ripetere ogni programma per un diverso numero di volte. È comunque possibile selezionare
anche personalmente il programma.
Consigli sull'allenamento corretto
Ciò che si percepisce durante l'allenamento
All'inizio dell'allenamento si sente un leggero formicolio. Con l'incremento dell'intensità si percepiscono le
contrazioni muscolari direttamente sotto gli elettrodi e nella zona adiacente.
Ciascuna contrazione inizia con un lento aumento della tensione che viene mantenuta per alcuni secondi
all'intensità impostata. I muscoli si rilassano quindi dolcemente.
Accensione dell'apparecchio
Premere il pulsante On/Off. Risuona un breve segnale acustico ed il display LCD si illumina. Al primo avvio
dell'apparecchio viene attivato automaticamente il programma A.
Selezione del programma
La cintura per addominali e dorsali è dotata di cinque programmi combinati tra loro, che si possono ese-
guire in un allenamento di diverse settimane. Si inizia nella prima settimana con il programma A a un livello
basso e si aumenta di intensità man mano che si rafforzano i muscoli. La cintura per addominali e dorsali
è impostata in modo che dopo un numero determinato di cicli di allenamento viene automaticamente
avviato il livello superiore successivo. È anche possibile selezionare personalmente il programma in base
alla propria salute e al proprio livello di forma fisica.
37