Table des Matières
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PRESENTATION DES PROGRAMMES
14
SPRINT 8
intermittent
programme renforce votre endurance
en soumettant votre musculature à des
efforts puissants.
PROGRAMMES
(« CLASSIC »)
MANUAL (MANUEL)
Le niveau de résistance reste constant,
mais peut toutefois être modifié avec
les touches fléchées p/q.
INTERVALLS (INTERMITTENT)
Ce programme améliore votre force,
rapidité et endurance en alternant les
temps exigeant une résistance faible et
une résistance forte.
FAT BURN (BRÛLEUR DE GRAISSE)
Niveau de résistance réduit, mais durée
d'entraînement rallongée afin d'éliminer
de manière ciblée les graisses (nous
recommandons un entraînement d'une
durée de 30 à 60 minutes).
RANDOM (PROGRAMME ALEATOIRE)
Ce programme vous fait sortir de votre
train-train d'entraînement habituel.
Vous choisissez un niveau de résistance
dans le menu de réglage et l'ordinateur
détermine à l'aide de cette donnée le
niveau de résistance pour chaque
segment du programme.
est un programme
d'anaérobie.
CLASSIQUES
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