Entraînement Cardiaque - Vision Fitness U70 Mode D'emploi

ENTRAINEMENT CARDIAQUE
Qu'est-ce qu'un entraînement cardiaque ?
L'adaptation permanente de la résistance vous permet de vous entraîner
en restant toujours dans votre zone cible de fréquence cardiaque.
En effet, les programmes cardiaques gèrent automatiquement le
réglage de la résistance et vous maintiennent ainsi à votre fréquence
cardiaque (zone cible).
Les programmes proposés ont été conçus pour les objectifs
d'entraînement suivants : Weight Loss (perte de poids), Cardiovascular
Endurance (endurance cardio-vasculaire) et Strength Building
(développement musculaire).
La console offre 4 programmes cardiaques : HRT cible, HRT perte
de poids, HRT intermittent et HRT collines. Pour de plus amples
informations sur ces programmes, veuillez vous reporter à la page
15. Ces programmes calculent automatiquement votre zone cible de
fréquence cardiaque (220 – âge). Il vous est toutefois possible de la
corriger selon vos desiderata afin d'atteindre vos objectifs personnels.
PRISE DE PULSATIONS PAR LA PAUME DES MAINS
Les capteurs cardiaques tactiles se trouvent sur les poignées. Placez
la paume de vos mains directement sur les capteurs tactiles. Afin
d'afficher votre tension cardiaque, vous devez poser les deux mains
sur les capteurs. La console indique alors votre fréquence cardiaque.
Quelques secondes peuvent s'écouler avant que votre fréquence
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cardiaque actuelle soit affichée.
Remarque : les capteurs tactiles situés sur les poignées suffisent au
bon déroulement des programmes cardiaques (HRT). Cependant,
pour assurer une mesure de la fréquence cardiaque dépourvue
d'artéfacts, nous recommandons l'emploi d'une ceinture thoracique
télémétrique.