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ENTRAÎNEMENT CARDIAQUE
QU'EST-CE QU'UN ENTRAÎNEMENT CARDIAQUE ?
Les programmes cardiaques permettent de s'exercer à une certaine
intensité équivalant à la zone de fréquence cardiaque idéale. Votre
zone d'entraînement cardiaque personnelle dépend de vos objectifs
d'entraînement (perte de poids, renforcement cardiovasculaire ou
musculation). Les programmes cardiaques de VISION FITNESS sont
élaborés de manière à ce que vous vous exerciez à la fréquence cardiaque
idéale pour atteindre votre objectif personnel. Ces programmes adaptent
automatiquement la résistance en fonction de votre fréquence cardiaque.
En outre, la console propose deux programmes (HRT Weigh Loss, HRT
Intervall) qui vous permettent de profiter des avantages offerts par un
entraînement cardiaque. Vous trouverez des informations plus détaillées
sur ces programmes à la page 21.
CAPTEURS CARDIAQUES TACTILES
Les capteurs tactiles sont fournis avec chaque produit. Ils servent à
surveiller votre fréquence cardiaque. Pour la mesurer, saisissez les deux
poignées pendant l'entraînement et pressez légèrement vos mains contre
les capteurs. La console indique alors votre fréquence cardiaque. Bien que
le signal soit immédiatement affiché, le système a besoin de quelques
secondes pour déterminer votre fréquence cardiaque réelle.
REMARQUE :
les capteurs tactiles. Il est toutefois recommandé de recourir à la ceinture
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thoracique télémétrique qui est plus simple à utiliser et envoie sans
interruption des données à la console.
ATTENTION :
de la fréquence cardiaque peuvent s'avérer imprécis. Un entraînement
excessif risque d'entraîner des blessures graves, voire la mort. Si vous
sentez que vous êtes sur le point de perdre connaissance, arrêtez sur-le-
champ l'entraînement.
pour les programmes cardiaques, vous pouvez utiliser
dans certaines circonstances, les systèmes de surveillance
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