Table des Matières
Publicité
PROGRAMMES CARDIAQUES (« HRT »)
HRT TARGET (CIBLE)
Avec ce programme, vous pouvez définir la
fréquence cardiaque cible à votre convenance.
A la suite de quoi, le programme HRT cible
vous maintient dans votre zone de fréquence
cardiaque cible en adaptant automatiquement
la résistance en fonction de votre performance.
A noter qu'au cours de ce programme, vous
devez tenir vos mains sur les capteurs cardiaques
tactiles ou bien porter une ceinture thoracique
(cardiomètre).
HRT WEIGHT LOSS (PERTE DE POIDS)
Cet entraînement de moindre intensité vous
permet de brûler un maximum de calories
stockées dans vos réserves lipidiques. A noter
qu'au cours de ce programme, vous devez
tenir vos mains sur les capteurs cardiaques
tactiles ou bien porter une ceinture thoracique
(cardiomètre). Le programme règle de lui-même
la résistance afin que vous vous entraîniez à
65 % de votre fréquence cardiaque maximale.
HRT INTERVALL (INTERMITTENT)
Le programme intermittent améliore votre
performance en exigeant de vous, en alternance,
un effort à 80 %, puis à 70 % de votre fréquence
cardiaque maximale. A noter qu'au cours de ce
programme, vous devez tenir vos mains sur les
capteurs cardiaques tactiles ou bien porter une
ceinture thoracique (cardiomètre).
HRT HILL (COLLINE)
15
Ce programme augmente automatiquement
la résistance afin que vous atteigniez 65%,
70%, 75% et 80% de votre fréquence cardiaque
maximale estimée et amélioriez ainsi votre
force et votre endurance.
Publicité
Table des Matières
