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MANIPULATION
DES
PROGRAMMES
DÉMARRAGE IMMÉDIAT
L
a manière la plus rapide de débuter
l'entraînement est tout simplement
d'appuyer sur la touche START. De
la sorte, vous sautez la partie de
configuration des programmes et
vous exercez en mode manuel. Vous
pouvez ajuster le niveau de résistance
avec les touches fléchées p/q. Les
informations d'entraînement sont
alors traitées avec les valeurs réglées
par défaut.
SÉLECTION DU PROGRAMME
Vous avez 7 touches de programme
à disposition. Une d'entre elles est
configurée avec le programme Sprint
8, les autres contiennent divers
programmes. Pour visualiser les
différentes options offertes, pressez
à plusieurs reprises une touche de
programme. Ou bien pressez la
touche de programme une fois et
parcourez les options à l'aide des
touches fléchées p/ q. Confirmez la
saisie avec la touche ENTER.
SAISIE DE L'AGE
Entrez votre âge à l'aide des touches
fléchées p/qquand vous y êtes
invité par un message défilant.
Veuillez saisir votre âge véritable ;
cette donnée est déterminante
pour les programmes cardiaques et
le calcul de la fréquence cardiaque
18
maximale en pourcentage.
SAISIE DE LA DUREE
Entrez la durée d'entraînement
voulue à l'aide des touches fléchées
p/q quand vous y êtes invité par un
message défilant.
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