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A PROPOS DES PROGRAMMES CARDIAQUES HRT
Pendant l'entraînement, saisissez les capteurs tactiles par la
paume ou bien portez un cardiomètre sans fil sur la poitrine
afin d'envoyer votre fréquence cardiaque au récepteur situé
dans la console. Celle-ci affiche en continu votre fréquence
cardiaque et adapte le niveau de résistance de manière à
ce que vous mainteniez votre fréquence cardiaque cible.
Pressez la touche ENTER pour demander la commutation des
affichages ; la fenêtre de fréquence cardiaque fournit alors
en alternance votre fréquence cardiaque actuelle et votre
pourcentage de la fréquence cardiaque maximale. Chaque
programme commence par une phase d'échauffement de
deux minutes. L'entraînement se termine systématiquement
par une phase de récupération de cinq minutes. Pendant ces
deux phases, l'utilisateur peut adapter le niveau de résistance
à sa convenance.
RÉGLAGE DE LA FRÉQUENCE
CARDIAQUE CIBLE
Vous pouvez, en cours de
programme
cardiaque,
adapter
la
fréquence
cardiaque cible. Modifiez-
la avec les touches fléchées
p /q ,
puis
confirmez
votre saisie avec la touche
d'entrée.
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