Nautilus U627 Manuel D'assemblage page 23

Niveau de contrôle de fréquence
cardiaque cible
HR1
HR2
HR3
HR4
Choisissez le niveau de contrôle de fréquence cardiaque cible voulu, lequel est basé sur votre âge, et appuyez sur le
cadran de MODE pour le sélectionner. Utilisez le cadran de MODE pour régler les autres valeurs de la séance d'entraine-
ment et appuyez sur le cadran de MODE pour les accepter.
Lorsque les valeurs ont toutes été réglées et que l'utilisateur est prêt à s'entrainer, lancez la séance d'entrainement en
pédalant.
Consultez un médecin avant de commencer un programme d'entrainement. Arrêtez l'exercice si vous
éprouvez de la douleur ou de la gêne à la poitrine, si vous avez de la difficulté à respirer ou si vous vous
sentez défaillir. Consultez un médecin avant de réutiliser l'appareil. Les données calculées ou mesurées par
l'ordinateur de l'appareil sont purement indicatives. La fréquence cardiaque affichée sur la console est
approximative et ne doit être utilisée qu'à titre indicatif.
Remarque : Le programme HRC (contrôle de fréquence cardiaque) nécessite un appareil de télémesure de fréquence
cardiaque pour se réaliser. Le niveau de résistance de la séance d'entrainement se règlera en fonction du niveau de
contrôle de la fréquence cardiaque cible; il ne peut pas se régler manuellement.
User (utilisateur)
Le programme utilisateur (User) permet à l'utilisateur de personnaliser le profil de séance d'entrainement en réglant les
segments de résistance de chaque colonne.
Appuyez sur le bouton PROGRAMS et tournez le cadran de MODE jusqu'à ce que le programme utilisateur (User) soit
affiché.
Appuyez sur le cadran de MODE pour sélectionner le programme utilisateur.
La console affiche alors le profil de la séance d'entrainement par défaut. Le segment qui est actuellement actif se mettra à
clignoter, indiquant qu'il est possible de le modifier. Tournez le cadran de MODE pour augmenter ou diminuer les seg-
ments de résistance, puis poussez sur le cadran de MODE pour fixer ce segment. Le segment actuellement actif passera
au prochain jusqu'à ce que les segments aient tous été fixés.
Utilisez le cadran de MODE pour régler les autres valeurs de la séance d'entrainement (clignotantes) et appuyez sur le
cadran de MODE pour les accepter. Lorsque les valeurs ont toutes été réglées et que l'utilisateur est prêt à s'entrainer,
lancez la séance d'entrainement en pédalant.
Les modifications des segments de séance d'entrainement sont toutes sauvegardées, ce qui permet de répéter l'entrai-
nement en sélectionnant la même séance d'entrainement pour chaque profil d'utilisateur (même pour le profil d'utilisateur
U0).
Interval (intervalle)
Le programme Interval permet à l'utilisateur de sélectionner parmi trois niveaux d'intervalles (L1 à L3) et la durée totale de
la séance d'entrainement. Chaque séance d'entrainement à intervalles comporte une activité précipitée (sommet) et un
segment plus lent de « reprise du souffle » (creux) qui, tous deux, se répètent pendant la même séance d'entrainement.
Le niveau L1 a le moins de différence entre les segments d'intervalles (sommets et creux).
Appuyez sur le bouton PROGRAMS et tournez le cadran de MODE jusqu'à ce que le programme Interval (intervalle) soit
affiché.
Appuyez sur le cadran de MODE pour sélectionner le programme Interval (intervalle).
Valeur de fréquence cardiaque
cible
55 % de (220 - VALEUR D'ÂGE)
75 % de (220 - VALEUR D'ÂGE)
90 % de (220 - VALEUR D'ÂGE)
100 % de (220 - VALEUR D'ÂGE)
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