I-Tech PHYSIO 4 Manuel D'utilisation page 59

Biceps (photo 02/15), Triceps (photos 03/16), Extenseurs de la
main (photo 04), Fléchisseurs de la main (photo 05), Deltoïde
(photo 06).
Abdominaux (photo 01/20), Grand pectoral/poitrine (photo
07/17), Trapèze (photo 08), Grand dorsal (photo 09), Fessiers
(photo 19)
Quadriceps/cuisses (photos 11/18), Biceps fémoral (photo12),
Mollets (photo13), Tibial antérieur (photo14).
Phase 1 Phase 2
10min
Entraînement
5min 13s
Échauffement récupération
7s Contract.
50Hz
E04 • Force rapide (programme non médical)
Type de câble : TYPE 1 (voir Figure 1 - Type de câble.)
Ce programme est conçu pour aider à augmenter la vitesse chez les athlètes
qui ont déjà cette qualité et à la développer chez ceux qui en manquent.
L'exercice se fait à un rythme soutenu, la contraction est brève, tout comme
l'est la récupération. Normalement, il est recommandé d'avoir conclu un
cycle de trois semaines de force de base à intensité croissante. Continuer
ensuite avec trois semaines de force vitesse trois fois par semaine avec une
intensité de stimulation élevée, pendant la contraction (3050mA).
ATTENTION :
l'intensité entre les phases 2 et 3, ce qui signifie que l'on n'a pas
besoin de reconfigurer l'intensité de la stimulation entre les phases,
mais il suffit d'appuyer sur la touche flèche haut pour n'importe
lequel des 4 canaux. Le premier cycle de contraction/récupération
de la phase 3 commencera avec une intensité fixée à 90% de
l'intensité
contraction/récupération passera à 95% de l'intensité, tandis que
le troisième cycle de contraction/récupération aura 100% de la
stimulation déjà fixée pendant la phase 2.
Durée : 26 minutes.
Positionnement des électrodes : voir le Manuel de positionnement :
IACER Srl
le programme
fixée en phase
55
Phase 3
10min
Entraînement
14s
récupération
6s Contract.
70Hz
augmente automatiquement
2, le deuxième
Phase 4
5min
Relaxation
cycle de
MNPG410