Table des Matières
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Durée : 28 minutes.
Positionnement des électrodes : voir le Manuel de positionnement :
Biceps (photo 02/15), Triceps (photos 03/16), Extenseurs de la
main (photo 04), Fléchisseurs de la main (photo 05), Deltoïde
(photo 06).
Abdominaux (photo 01/20), Grand pectoral/poitrine (photo
07/17), Trapèze (photo 08), Grand dorsal (photo 09), Fessiers
(photo 19)
Quadriceps/cuisses (photos 11/18), Biceps fémoral (photo12),
Mollets (photo13), Tibial antérieur (photo14).
Phase 1
Phase 2
10min
Entraînement
3min
24s
Échauffement
récupération
6scontrazione
E06 • Force résistance (programme non médical)
Type de câble : TYPE 1 (voir Figure 1 - Type de câble.)
Le programme a été étudié pour favoriser une augmentation de la
résistance à l'effort, c'est-à-dire pour supporter plus longtemps un effort
intense des zones musculaires soumises à la stimulation. Indiqué pour les
disciplines sportives qui requièrent des efforts intenses et prolongés.
Intensité : pendant la contraction, suivre les instructions indiquées en début
de chapitre pour les programmes EMS.
ATTENTION :
l'intensité entre les phases 2 et 3, ce qui signifie que l'on n'a pas
besoin de reconfigurer l'intensité de la stimulation entre les phases,
mais il suffit d'appuyer sur la touche flèche haut pour n'importe
lequel des 4 canaux. Le premier cycle de contraction/récupération
de la phase 3 commencera avec une intensité fixée à 90% de
l'intensité
contraction/récupération passera à 95% de l'intensité, tandis que
le troisième cycle de contraction/récupération aura 100% de la
stimulation déjà fixée pendant la phase 2.
Durée : 30 minutes.
Positionnement des électrodes : voir le Manuel de positionnement :
IACER Srl
le
programme
fixée
en
phase
57
Phase 3
10min
Entraînement
24s
récupération
6s contraction
augmente
automatiquement
2,
le
deuxième
Phase 4
5min
Relaxation
cycle
de
MNPG410
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