Forma De Entrenar; Encendido Del Dispositivo - Beurer EM 37 Mode D'emploi

NOTA: Las almohadillas con electrodo no se pueden reemplazar. En el caso de que estén gastadas o sean
defectuosas, llame al servicio al cliente al 1-800-536-0366.
8� Forma de entrenar
Lo que usted sentirá durante el entrenamiento
Al principio, sentirá una ligera sensación de hormigueo. A medida que aumente la intensidad, sentirá con-
tracciones musculares alrededor y debajo de los electrodos.
Cada contracción comienza con un ligero aumento del voltaje, que se mantiene durante varios segundos.
Entonces el músculo se vuelve a relajar lentamente.

Encendido del dispositivo

Presione el botón de encendido; el dispositivo emitirá un pitido y la pantalla LCD se iluminará. La primera
vez que se enciende el aparato, se activa el programa "A".
Selección de un programa�
El cinturón tiene cinco programas coordinados que puede aplicar, uno tras otro, a lo largo de varias semanas.
Comience la primera semana con el programa "A", a bajo nivel, y vaya incrementando el nivel de entrenamiento
para conseguir un fortalecimiento muscular cada vez mayor. Este dispositivo está programado de tal forma
que después de un cierto número de ciclos de entrenamiento, se selecciona automáticamente el programa de
nivel inmediatamente superior. También puede seleccionar el programa deseado según su condición física.
Sesiones de entrenamiento
Cada sesión consta de tres fases:
• Una fase de calentamiento de 2 minutos (30 Hz) que prepara los músculos para el entrenamiento.
• Una fase de entrenamiento (con diferentes frecuencias según el programa seleccionado).
• Una fase de relajación de 2 minutos (30 Hz).
Programa Duración [min] Repeticiones
A 22
B 22
C 22
D 31
E 31
Ajuste del nivel de intensidad
NOTA: La intensidad solo se puede ajustar si los electrodos están en contacto con la piel. El nivel de inten-
sidad se puede ajustar al inicio de cada sesión de entrenamiento. Presione los botones "Más" y "Menos"
(+ y -), respectivamente, para incrementar y reducir la intensidad.
Dependiendo de la intensidad, primero sentirá una sensación de hormigueo y, a continuación, una contrac-
ción muscular. Ajuste el nivel de intensidad tan alto como le resulte cómodo.
Interrupción de impulsos demasiado intensos
Puede disminuir la intensidad en cualquier momento o apagar el dispositivo manteniendo presionado el
botón de encendido durante aproximadamente dos segundos. Si separa el cinturón, de tal manera que se
interrumpe el contacto con la piel en la zona de los electrodos, el nivel de intensidad vuelve a cero. Incluso
en caso de que vuelva a establecerse contacto con la piel, no se aplicará más voltaje.
Frecuencia de entrenamiento [Hz]
4 45/60
4 60/80
8 45
16 60
Continuo 80
22