WaterRower RAMEUR M1 Manuel Utilisateur page 4

S É C U R I T É
Il est recommandé de consulter un médecin avant d'entreprendre un programme
d'entraînement. Veuillez lire toutes les instructions avant d'utiliser votre
WaterRower. Vous trouverez des informations complémentaires : comment
débuter, la technique de rame, des conseils d'entraînement... sur www.HowToRow.
com ou sur www.waterrower. fr/mon-waterrower-aviron-a-la-maison
AVERTISSEMENT : Veuillez garder les mains à
l'écart des pièces mobiles lorsque le WaterRower
est utilisé. Pour de plus amples informations
concernant la sécurité, consultez le lien suivant :
www.waterrower.fr/waterrower-securite-precaution
" R O D A G E " D E V O T R E WAT E R R O W E R
Au cours des premières semaines d'utilisation, votre WaterRower s'ajustera à
l'utilisation ainsi qu'à la température/humidité de l'environnement. Pendant cette
période, nous vous conseillons de resserrer DOUCEMENT toutes les vis avec la clé
ALLEN de 5 mm fournie. Veillez à ne pas trop serrer ces vis.
F O N C T I O N N E M E N T D E V OT R E WAT E R R O W E R
Le WaterRower est unique en utilisant l'effet de traînée pour offrir un exercice
entièrement autonome. Comme la traînée est liée à la vitesse, un équipage d'aviron
descendant une rivière choisit l'intensité de son exercice simplement en modifiant la
cadence à laquelle ils rament. À mesure que le bateau se déplace plus rapidement,
l'équipage doit travailler plus dur pour surmonter les forces de traînée accrues, de
manière similaire à la façon dont un nageur compétitif doit travailler plus dur pour
aller plus vite.
Grâce à cette dynamique que reproduit le WaterRower, aucun ajustement de la
résistance n'est nécessaire : pour augmenter l'intensité d'une séance, il suffit
simplement d'augmenter la cadence et la force du coup de rame et le WaterRower
réagira en conséquence.
P O S I T I O N D E S C A L E - P I E D S
Les cale-pieds ont été conçus afin d'offrir un confort maximal
à chaque utilisateur. La sangle des cale-pieds doit passer au
dessus des pieds (un peu en dessous des orteils). Le talon doit
pouvoir se soulever de la planche à chaque mouvement vers
l'avant.
Les cale-pieds s'ajustent facilement en hauteur et s'adaptent
aux différents positionnements de pied. Pour les ajuster en
hauteur, il vous suffit d'appuyer sur le bouton situé au milieu des sangles du cale-
pied.
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