WaterRower S4 Guide De L'utilisateur

LE G UID E D E L'UTIL IS ATEU R M O NIT EU R S4
I N TR O DU C TION
Le moniteur de performances du WaterRower S4 a été conçu pour trouver un juste équilibre entre
un niveau élevé de sophistication technique et la facilité d'emploi. Il comprend 7 fenêtres
d'information et de programmation, 6 boutons de sélections rapides et 3 boutons de navigation.
Les fenêtres d'affichage du WaterRower S4 sont :
• Intensité : elle indique l'intensité de l'entraînement en diverses unités
• Fréquence de coups de rame: elle indique le nombre de coups de rame par minute
• Fréquence cardiaque: elle indique le nombre de battements du coeur par minute (en option)
• Barre de zone: elle indique la position dans une zone d'exercice prédéfinie
• Durée: elle indique la durée de l'entraînement
• Distance: elle indique la distance couverte en diverses unités
D ÉM A R RA GE
Veuillez appuyer sur le bouton « ON » pour allumer le
moniteur; les unités clignotent et commenceront à
compter dès que vous tirerez sur le palonnier.
Note: Le moniteur S4 s'éteindra automatiquement
après environ 2 minutes d'inutilisation.
FENÊT RES D'I NF ORMATI ON
1- FENÊTRE INTENSITÉ (INTENSITY) 1- FENÊTRE INTENSITÉ (INTENSITY)
du moniteur S4 indique la
LA FENÊTRE INTENSITÉ
vitesse (ou la vitesse moyenne) en m/s (mètres par
seconde), mph (miles par heure), /500m (minutes par
500 mètres), /2km (minutes par 2km). Elle affiche
également la puissance en watts et la consommation
d'énergie en calories/heure (calories brûlées /heure).
Vous pouvez changer d'unité (reportez-vous à la
section Réglage des unités plus loin dans ce manuel).
Vous pouvez définir des séances d'entraînement par
zone d'intensité (reportez-vous à la section Réglage
des zones plus loin dans ce manuel).
2- FENÊTRE FRÉQUENCE DE COUPS DE
RAME (STROKERATE)
LA FENÊTRE FRÉQUENCE DE COUPS DE RAME
moniteur S4 indique la fréquence de coups de rame
(nombre de coups de rame par minute en coups par
minute).
Vous pouvez définir des séances d'entraînement par
zone de fréquence de coups de rame (reportez-vous à
la section Réglage des zones plus loin dans ce manuel).
3- FENÊTRE FRÉQUENCE CARDIAQUE
(HEARTRATE)
LA FENÊTRE FRÉQUENCE CARDIAQUE
fréquence cardiaque (disponible lorsque l'option de
mesure de la fréquence cardiaque est opérationnelle)
en battements par min.
Vous pouvez définir des séances d'entraînement par
zone de fréquence cardiaque (reportez-vous à la
section Réglage des zones plus loin dans ce manuel).
4 - FENÊTRE BARRE DE ZONE
LA FENÊTRE BARRE DE ZONE
en-dessous, dans et au-dessus des réglages de zone
programmés.
Vous pouvez définir des zones d'intensité, de
fréquence de coups de rame et de fréquence cardiaque
(reportez-vous à la section Réglage des zones plus loin
dans ce manuel).
5 - FENÊTRE DURÉE (DURATION)
du
affiche la durée écoulée (ou le
LA FENÊTRE DURÉE
temps restant de la
d'entraînement) en heures, minutes, secondes et
dixièmes de secondes.
Elle peut également être programmée pour afficher le
temps restant (reportez-vous à la section Réglage des
séances d'entraînement - Durée des séances
d'entraînement plus loin dans ce manuel).
6 - FENÊTRE DISTANCE
affiche la
LA FENÊTRE DISTANCE
(ou distance à couvrir dans une séance d'entraînement
de distance). Les unités peuvent être des mètres, des
miles, kilomètres ou coups (reportez-vous à la section
Réglage des unités plus loin dans ce manuel).
Elle peut également être programmée pour afficher la
distance restante (reportez-vous à la section Réglage
des séances d'entraînement - Distance des séances
d'entraînement plus loin dans ce manuel).
Elle peut également être programmée pour afficher le
temps restant (reportez-vous à la section Réglage des
séances d'entraînement - Durée des séances
d'entraînement plus loin dans ce manuel).
7 - FENÊTRE PROGRAMME (PROGRAM
affiche la position
ADVANCED)
LA FENÊTRE PROGRAMME
parcourir une série de fonctions avancées. Les
fonctions avancées incluent : mémorisation et
récupération
d'entraînement, durée prévue pour les séances
d'entraînement de distance, distance prévue pour les
séances d'entraînement de durée, analyse avancée des
fréquences cardiaques, ratio puissance/ récupération,
prévisions sur 2 km, volume du réservoir, distance
durée d'une séance totale ramée et version de microprogramme (reportez-
vous à la section Réglage des fonctions avancées plus
loin dans ce manuel).
affiche la distance couverte
aide l'utilisateur à
manuelles des programmes