1. Manuels
  2. Marques
  3. WaterRower Manuels
  4. Équipement de fitness
  5. M1
  6. Manuel de l'utilisateur

WaterRower M1 Manuel De L'utilisateur

Masquer les pouces Voir aussi pour M1:
Table des Matières

Publicité

Liens rapides

Télécharger ce manuel
OWNER'S MANUAL | MANUEL DE L'UTILISATEUR
02-15
ASSEMBLY MANUAL | MANUEL D'ASSEMBL AGE
16-25
CONSIGNES D'UTILISATION DU MONITEUR S 4
26-37
S 4 MONITOR MANUAL
38-49
WARR ANT Y | WARR ANT Y
50-51
1

Publicité

Table des Matières
loading

Manuels Connexes pour WaterRower M1

Sommaire des Matières pour WaterRower M1

  • Page 1 OWNER’S MANUAL | MANUEL DE L’UTILISATEUR 02-15 ASSEMBLY MANUAL | MANUEL D’ASSEMBL AGE 16-25 CONSIGNES D’UTILISATION DU MONITEUR S 4 26-37 S 4 MONITOR MANUAL 38-49 WARR ANT Y | WARR ANT Y 50-51...
  • Page 2 Your WaterRower has been carefully hand-crafted to give you years of trouble- procurer des années d’utilisation sans problème. Vous remarquerez que free use. You will notice that each WaterRower is unique due to the variance in chaque WaterRower est unique grâce aux variations de couleur et du fil du color and grain that occurs naturally in genuine hardwood.

  • Page 3: Fonctionnement

    OPERATION FONCTIONNEMENT the tank could impact the warranty est placé sur le côté du réservoir. The WaterRower is unique in using the L’appareil WaterRower est unique car coverage. Do not fill above the Remplir le réservoir passé la limite effect of drag to provide an exercise il utilise la résistance de l’eau pour...
  • Page 4 When stored upright the et taux d’humidités extrêmes, pourrait de la planche de pied). Lorsque le WaterRower is stable and it only takes annuler la garantie de l’appareil. the space of a chair. WaterRower est à la verticale et bien stable, il occupe le même espace...

  • Page 5: Preventative Maintenance

    Please visit www.HowToRow.com utiliser de chlore pour la piscine, ni de tank beyond the approved WaterRower phases, positions et techniques pour to learn more about the phases and blanchissant au chlore car ces derniers product could void the warranty.

  • Page 6: Entrainement En Aérobie

    AEROBIC TRAINING ENTRAINEMENT EN AÉROBIE ANAEROBIC TRAINING ENTRAINEMENT EN ANAÉROBIE A sustained exercise program will Un programme d’entrainement Anaerobic training causes the build-up L’entrainement en anaérobie entraine improve the efficiency with which the soutenu améliore l’efficacité avec of lactic acid (as rapidly as one minute l’accumulation d’acide lactique (peut respiratory and cardiovascular system laquelle les systèmes respiratoire...

  • Page 7: Votre Programme D'entrainement

    YOUR EXERCISE PROGRAM VOTRE PROGRAMME D’ENTRAINEMENT WEIGHT MAINTENANCE MAINTENIR VOTRE POIDS Most of us recognize the benefit La majorité de la population connaît At lower intensities, our body uses Pour l’activité à basse intensité, of exercise and the potential les bienfaits de l’exercice et les a mixture of fat and carbohydrate as le corps utilise les graisses et les improvements to our general health...
  • Page 8 Nous espérons que ces quelques Add variety to your workouts.(refer to the best from your WaterRower. For • Assurez-vous de vous garder du informations auront élargi vos www.HowToRow.com/workouts) more information, please visit www.
  • Page 9 ASSEMBLY | MANUEL D’ASSEMBL AGE Sortez les rails du M1 de leurs cartons Remove the M1 rails from their et disposez-les au sol. Sortez la box(es) and lay them on the floor. COMPOSANTES garniture arrière du M1 (qui comporte Remove the M1 rear end pad assembly (with bungee connected) le tendeur) du carton du réservoir...
  • Page 10 Les plus grandes roues montées as they did with the M1 rear end pad que pour la garniture arrière du M1. (the load wheels) should sit on the verticalement (les roues de charge) assembly.
  • Page 11 Sortez le couvercle du réservoir du Sortez le repose-pieds du M1 du carton Remove the M1 tank assembly Remove the M1 footboard assembly M1 du carton du réservoir et des du réservoir et des composants. Faites cover from the tank/component box.
  • Page 12 Retirez les deux appuis talon du carton Gently revolve the M1 footboard Remove the two footpads from du M1 vers le réservoir du M1 afin que du réservoir et des composants. assembly toward the M1 tank the tank/component box. Slide the...
  • Page 13 WaterRower for customer support. Notez le numéro de série. Ce numéro se trouve sur l’arrière du moniteur, et est nécessaire lors de la prise de contact avec WaterRower pour le soutien à la clientèle.

  • Page 14: Consignes D'utilisation Du Moniteur S4

    à compter dès que vous tirerez sur le palonnier. Note: Le moniteur S4 s’éteindra automatiquement après environ 2 minutes Le moniteur de performances du WaterRower S4 a été conçu pour trouver un juste d’inutilisation. équilibre entre un niveau élevé de sophistication technique et la facilité d’emploi.
  • Page 15 Les unités d’affichage peuvent être changées à l’aide du bouton “Units”. Les unités s’affichent selon la séquence : intensité - intensité moyenne - distance - intensité, etc.. FENÊTRE DURÉE (DURATION) UNITÉS D’INTENSITÉ WaterRower Series IV Performance Monitor WaterRower Series IV Performance Monitor strokerate intensity strokerate intensity La fenêtre Durée affiche la durée écoulée (ou le temps...

  • Page 16: Réglage Des Zones

    (LO) de fréquence cardiaque, intensité et fréquence de coups de rame. RÉGLAGE DE LA ZONE DE FRÉQUENCE Lorsque la limite de zone LO réglée est franchie, la barre de zone “LO” clignote et le WaterRower Series IV Performance Monitor strokerate intensity...

  • Page 17: Réglage De La Séance D'entraînement Par Intervalles

    RÉGLAGE DE LA DURÉE DE LA SÉANCE D’ENTRAÎNEMENT PAR INTERVALLES • Allez jusqu’à la fenêtre Séance de distance par • Allez jusqu’à la fenêtre durée de la Séance WaterRower Series IV Performance Monitor WaterRower Series IV Performance Monitor strokerate work...

  • Page 18: Programme Avancé 1 - Mémorisation Des Ré- Glages D'une Séance D'entraînement

    PROGRAMMES ENREGISTRÉS PROGRAMMES AVANCÉS Le moniteur du WaterRower S4 possède de nombreuses fonctions avancées qui sont Allez jusqu’à la fenêtre Distance à l’aide du bouton WaterRower Series IV Performance Monitor accessibles via le bouton “Advanced Programs” (programmes avancés) : strokerate intensity “workout programs”...
  • Page 19 Le moniteur du WaterRower S4 vous permet de visualiser le Le moniteur du WaterRower S4 vous permet de saisir le rapport entre la durée motrice et la durée de récupération du volume d’eau du réservoir. Le volume du réservoir est...
  • Page 20 Please note: the Series 4 monitor will turn off automatically after about 2 minutes The WaterRower S4 Performance Monitor has been designed to balance a high of no use. level of technical sophistication with user friendliness.
  • Page 21 Display Units may be changed using the UNITS button. Units are scrolled in the sequence: intensity - average intensity - distance - intensity- etc. INTENSITY UNITS DURATION WINDOW WaterRower Series IV Performance Monitor WaterRower Series IV Performance Monitor intensity strokerate...
  • Page 22 SETTING ZONES SETTING ZONES (CONTINUED) Zones settings allows the user to set upper (hi) and lower (lo) limits for heartrate, WaterRower Series IV Performance Monitor STROKERATE ZONE SETTING strokerate intensity intensity and stroke rate. strokes/min strokerate window • Scroll to the...
  • Page 23 • Scroll to the using • Scroll to the using WaterRower Series IV Performance Monitor WaterRower Series IV Performance Monitor strokerate work intensity strokerate work intensity the workout PROGRAMS button (the distance digits will...

  • Page 24: Stored Programs

    STORED PROGRAMS ADVANCED SETTINGS AutoStore The WaterRower S4 monitor includes an function The WaterRower S4 Monitor has many advanced functions which are accessible using WaterRower Series IV Performance Monitor strokerate intensity which automatically stores the last 9 historic workout the ADVANCED PROGRAMS button.
  • Page 25 The tank volume is necessary in The WaterRower S4 monitor allows you to view the ratio liters calculation of power (watts). duration distance between the power and recovery parts of the stroke. The...
  • Page 26 : (a)un assemblage inadéquat du produit, (b) un usage autre que celui prévu The warranty will be voided if, in the opinion of WaterRower, the claim is found to be a result of: (a) improper assembly of the product, (b) usage beyond the design of pour le produit, (c) un réservoir qui aurait été...
  • Page 27 P: +1 (401) 247 7742 | E: support@waterrower.com www.waterrower.com UK | Europe: 19 Acton Park Estate, The Vale, London P: +44 (0) 20 8749 8400 | E: support@waterrower.co.uk www.waterrower.co.uk Australia: Unit 8 / 46-50 Wellington Rd. South Granville, NSW 2142 P: +61 (0)2 9681 4221 | E: support@waterrower.com.

Ce manuel est également adapté pour:

S4

Table des Matières