Garmin FORERUNNER 245 Manuel D'utilisation page 4

Configuration d'une alerte de fréquence cardiaque
anormale ......................................................................... 16
Désactivation du moniteur de fréquence cardiaque au
poignet ................................................................................. 16
Dynamiques de course à pied .................................................. 16
Affichage du widget Fréquence cardiaque .......................... 16
Entraînement avec dynamiques de course ......................... 16
Jauges de couleur et données de dynamique de course .... 17
Données sur l'équilibre de temps de contact avec le
sol .................................................................................... 17
Données d'oscillation verticale et de rapport vertical ...... 17
Astuces en cas de données manquantes sur les dynamiques
de course ............................................................................. 17
Mesures des performances ...................................................... 17
Désactivation des notifications de performance .................. 18
Détection automatique de votre fréquence cardiaque ......... 18
Synchronisation des activités et des mesures de
performance ......................................................................... 18
Statut d'entraînement ........................................................... 18
Astuces pour obtenir votre statut d'entraînement ........... 19
A propos des estimations de la VO2 max ............................ 19
Consultation de l'estimation de votre VO2 max. pour la
course à pied ....................................................................... 19
Temps de récupération ........................................................ 19
Affichage de votre temps de récupération ...................... 19
Fréquence cardiaque de récupération ................................. 19
Charge d'entraînement ........................................................ 20
Affichage de vos prévisions de temps de course ................ 20
Condition de performances .................................................. 20
A propos de la fonction Training Effect ................................ 20
Oxymètre de pouls .................................................................... 20
Obtention d'un relevé de SpO2 ............................................ 21
Activation du suivi de la SpO2 pendant le sommeil ............. 21
Conseils pour résoudre les problèmes liés aux données de
l'oxymètre de pouls .............................................................. 21
Utilisation du widget Niveau de stress ...................................... 21
Body Battery ............................................................................. 21
Affichage du widget Body Battery ........................................ 21
Conseils pour améliorer les données de Body Battery ........ 22
Widget Statistiques de santé ............................................... 22
Musique......................................................................... 22
Connexion à une source tierce ................................................. 22
Téléchargement de contenu audio auprès d'une source
tierce .................................................................................... 22
Déconnexion d'une source tierce ......................................... 22
Spotify® .................................................................................... 22
Téléchargement de contenu audio auprès de Spotify ......... 23
Téléchargement de contenu audio personnel .......................... 23
Ecoute de musique ................................................................... 23
Commandes du lecteur audio ................................................... 23
Changement du mode Audio .................................................... 23
Contrôle de la lecture de la musique sur un smartphone
connecté ................................................................................... 23
Branchement du casque Bluetooth .......................................... 23
Historique ...................................................................... 24
Affichage de l'historique ............................................................ 24
Affichage de votre temps dans chaque zone de fréquence
cardiaque ............................................................................. 24
Affichage des totaux de données ............................................. 24
Suppression de l'historique ....................................................... 24
Gestion de données ................................................................. 24
Suppression de fichiers ........................................................ 24
Déconnexion du câble USB ................................................. 24
Garmin Connect ........................................................................ 24
Synchronisation de vos données avec l'application Garmin
Connect ................................................................................ 25
ii
Utilisation de Garmin Connect sur votre ordinateur ............. 25
Navigation..................................................................... 25
Parcours ................................................................................... 25
Création et suivi d'un parcours sur votre appareil ................ 25
Enregistrement de votre position .............................................. 25
Modification des positions enregistrées ............................... 25
Suppression de toutes les positions enregistrées ............... 25
Navigation jusqu'au point de départ pendant une activité ........ 26
Navigation jusqu'au point de départ de votre dernière activité
enregistrée ................................................................................ 26
Navigation vers une position enregistrée ................................. 26
Carte ......................................................................................... 26
Ajout d'une carte à une activité ............................................ 26
Recadrage et zoom de carte ................................................ 26
Paramètres de la carte ......................................................... 26
Capteurs sans fil.......................................................... 26
Couplage de vos capteurs sans fil ............................................ 26
Accéléromètre ........................................................................... 27
Entraînez-vous avec un accéléromètre ............................... 27
Etalonnage de l'accéléromètre ............................................ 27
Amélioration de l'étalonnage de l'accéléromètre ............. 27
Etalonnage manuel de l'accéléromètre ........................... 27
Réglage de la vitesse et de la distance de
l'accéléromètre ..................................................................... 27
Utilisation d'un capteur de vitesse ou de cadence de vélo en
option ........................................................................................ 27
Repérage .................................................................................. 27
tempe ........................................................................................ 27
Personnalisation de l'appareil..................................... 28
Personnalisation de la liste de vos activités ............................. 28
Personnalisation de la série des widgets ................................. 28
Personnalisation du menu des commandes ............................. 28
Paramètres d'activité ................................................................ 28
Personnalisation des écrans de données ............................ 28
Alertes .................................................................................. 29
Activation d'Auto Pause .................................................. 29
Configuration d'une alerte ............................................... 29
Auto Lap ...............................................................................29
Marquage de circuits par distance .................................. 29
Utilisation du défilement automatique .................................. 30
Modification des paramètres GPS ....................................... 30
GPS et autres systèmes de positionnement par
satellites .......................................................................... 30
UltraTrac ......................................................................... 30
Définition de la taille de la piscine ........................................ 30
Paramètres de temporisation du mode économie
d'énergie .............................................................................. 30
Suppression d'une activité ou d'une application ....................... 30
Paramètres de cadran de montre ............................................. 30
Personnalisation du cadran de montre ................................ 31
Paramètres système ................................................................. 31
Paramètres de l'heure .......................................................... 31
Modification des paramètres du rétroéclairage .................... 31
Définition des tonalités de l'appareil .................................... 31
Modification des unités de mesure ...................................... 32
Affichage de l'allure ou de la vitesse .................................... 32
Mode Affichage étendu ............................................................. 32
Horloge ..................................................................................... 32
Synchronisation de l'heure avec le GPS .............................. 32
Réglage manuel de l'heure .................................................. 32
Définition d'une alarme ........................................................ 32
Suppression d'une alarme ................................................... 32
Démarrage du compte à rebours ......................................... 32
Utilisation du chronomètre ................................................... 32
Télécommande VIRB ................................................................ 32
Table des matières