I-Tech MIO-CARE Tens Mode D'emploi page 81

L'indication de base pour obtenir les premiers résultats est la suivante : deux séances par
semaine (par détroit musculaire) pendant les trois premières semaines à une intensité
moyenne/faible, trois séances par semaine pendant les trois semaines suivantes à une
intensité élevée.
L'augmentation de l'intensité doit être progressive et être effectuée traitement après traitement
sans fatiguer excessivement les muscles. Si la fatigue apparaît, suspendre les entraînements
pendant quelques jours et suivre le programme "Fitness 19".
FITNESS 8/9 ● Force rapide des membres supérieurs et du buste (8), et
des membres inférieurs (9).
Ce programme a été étudié pour favoriser l'augmentation de la rapidité chez des athlètes qui
disposent déjà de cette qualité et pour la développer chez les athlètes qui en sont dépourvus.
Le rythme de l'exercice est rapide, la contraction est brève ainsi que la récupération.
Normalement il convient d'avoir effectué un cycle de trois semaines de force de base à
intensité croissante. Continuer ensuite avec trois semaines de force rapide trois fois par
semaine avec une intensité de stimulation élevée, pendant la contraction, presque à la limite
du supportable.
FITNESS 10/11 ● Force explosive des membres supérieurs et du buste
(10), et des membres inférieurs (11).
Les programmes de force explosive favorisent l'augmentation de la capacité explosive et de la
rapidité de la masse musculaire, avec des contractions de renforcement extrêmement brèves
et une récupération active très longue, pour permettre au muscle de récupérer de son effort.
Normalement il convient d'avoir effectué un cycle de trois semaines de force de base à
intensité croissante. Continuer ensuite avec trois semaines de force explosive deux fois par
semaine. L'intensité pendant la contraction, doit être l'intensité maximale supportable afin de
faire réaliser à la musculature le maximum d'effort en enfermant en même temps le plus grand
nombre de fibres.
FITNESS 12 ● Diffusion capillaire profonde.
Ce programme produit une forte augmentation du débit artériel dans la zone traitée.
L'utilisation prolongée de ce programme entraîne un développement du réseau de capillaires
intramusculaires des fibres rapides, ce qui augmente la capacité des fibres rapides à supporter
des efforts prolongés dans le temps.
Chez un athlète avec des caractéristiques de résistance, le programme de diffusion capillaire
est très utile, soit pour la récupération après des séances intenses de travail aérobic, soit avant
des séances de travail anaérobiques, soit pendant des périodes où l'entraînement est
impossible (mauvais temps, accidents). Durée du programme : 30 minutes par phase.
Intensité de stimulation conseillée : moyenne. Position des électrodes : se référer au manuel
des positions photo de 01 à 20 en rapport avec la zone que l'on désire stimuler.
FITNESS 13 ● Récupération musculaire.
Programme à utiliser dans tous les sports, après les courses ou les entraînements plus
intensifs, en particulier après des efforts prolongés et intenses. A utiliser immédiatement après
l'effort. Il favorise l'action de drainage et de récupération musculaire en améliorant
l'oxygénation du muscle et en favorisant l'élimination des substances de synthèse produites
pendant l'effort. Durée du programme : 25 minutes. Intensité de stimulation : moyenne/faible,
avec une augmentation du cours des 5 dernières minutes. Position des électrodes : se
référer au manuel des positions photo de 01 à 20 en rapport avec la zone que l'on désire
stimuler.
IACER S.r.l. MNPG04 Rev. 03 Ed. 02/09
81