I-Tech MIO-CARE Tens Mode D'emploi page 108

Programas Fitness
14.
Intensidad de estimulación durante la contracción: el músculo debe producir una buena
contracción sin
electroestimulación, se aconseja contraer voluntariamente el músculo para reducir la
sensación de molestia y mejorar la respuesta propioceptiva: de este modo, después de
la sesión de electroestimulación, el músculo será capaz de contraer todas las fibras
musculares estimuladas con el electroestimulador y mejorar los parámetros de fuerza y
resistencia.
La contracción debe ser mayor al pasar por los programas de:
•
Resistencia
•
Fuerza resistente
•
Fuerza básica
•
Fuerza veloz
•
Fuerza explosiva
FITNESS 1 • Calentamiento (todos los grupos musculares)
Programa a utilizar antes de una sesión de entrenamiento o competición, muy útil en los
deportes con máximo esfuerzo desde el comienzo. Duración del programa: 16 minutos.
Posición de los electrodos: fotografías 1 a 20. Intensidad de estimulación: intermedia, el
músculo debe trabajar sin fatigarse.
FITNESS 2/3 • Resistencia de miembros superiores y tronco (2),
miembros inferiores (3)
El programa Resistencia se utiliza en ámbito deportivo para incrementar la capacidad de
resistencia muscular, con un trabajo predominante sobre las fibras lentas.
Programa indicado para los deportistas de resistencia: maratonetas, fondistas, Iron man, etc.
Duración del programa: 34 minutos. Intensidad de estimulación durante la contracción: si no
se posee un buen entrenamiento, es mejor comenzar con una intensidad baja y aumentarla
sucesivamente de modo gradual. En caso de atletas bien entrenados, se puede utilizar una
intensidad que produzca vistosas contracciones musculares. Si se presenta dolor muscular
después de la estimulación, utilice el programa Fitness 19 (relajante).
FITNESS 4/5 • Fuerza resistente miembros superiores y tronco (4),
miembros inferiores (5)
El programa ha sido estudiado para favorecer un incremento de la resistencia al esfuerzo, o
sea, a sostener durante más tiempo un esfuerzo intenso en las zonas musculares sometidas a
estimulación. Indicado para las disciplinas deportivas que requieren esfuerzos intensos y
prolongados. Duración del programa: 29 minutos.
Intensidad de estimulación durante la contracción: iniciar con intensidad baja y aumentarla
sucesivamente de modo gradual. En caso de atletas bien entrenados, se puede utilizar una
intensidad que produzca vistosas contracciones musculares.
En caso de dolor muscular después de la estimulación, utilice el programa Fitness 19
(relajante).
FITNESS 6/7 • Fuerza básica en miembros superiores y tronco (6),
miembros inferiores (7).
El programa de Fuerza básica se utiliza en ámbito deportivo para desarrollar la fuerza básica
que es, por definición, la tensión máxima que un músculo puede ejercer contra una resistencia
constante. En la fase de trabajo, las contracciones se alternan a períodos de recuperación
IACER S.r.l.
(sólo en la versión Fitness)
¡IMPORTANTE!
provocar dolor.
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Durante la contracción inducida por
MNPG04 Rev. 03 Ed. 02/09
la