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SPORTSTECH BRT500 Mode D'emploi
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Sommaire des Matières pour SPORTSTECH BRT500

  • Page 1 BRT500 Ab-Back-Trainer...
  • Page 69 FRANÇAIS Cher client, Nous sommes ravis que vous ayez choisi un appareil de la gamme de produits SPORTSTECH. Les équipements sportifs SPORTSTECH vous offrent une qualité élevée et une technologie innovante. Afin d'utiliser pleinement le potentiel de votre appareil et de pouvoir l'apprécier pendant de nombreuses années, lisez attentivement ce manuel avant l'utilisation et le début de votre entraînement et utilisez l'appareil conformément aux...
  • Page 70 3. Démarrez rapidement et en toute sécurité Lien vers les vidéos: https://service.innovamaxx.de/brt500_video Vous pouvez aussi nous trouver sur les réseaux sociaux! Retrouve les dernières informations sur les produits, le contenu des entraînements et bien plus encore sur notre: la page Instagram la page Facebook https://www.instagram.com/sportstech.de https://www.facebook.com/sportstech.de...
  • Page 71 TABLE DES MATIÈRES Inhalt 1. PRÉCAUTIONS .......................75 2. DESSIN ÉCLATÉ/LISTE DES PIÉCES DE RECHANGE ..........77 3. INSTRUCTIONS DE MONTAGE ................78 4. CONFIGURATIONS ....................85 5. ENTRETIEN ET MAINTENANCE .................88 6. SPÉCIFICATIONS TECHNIQUES ................88 8. INSTRUCTIONS D’ENTRAÎNEMENT ................89...
  • Page 72 1. INFORMATIONS DE SÉCURITÉ IMPORTANTES Cette appareil d‘exercice est conçue pour une sécurité optimale. Cependant, certaines précautions s‘appliquent à chaque fois que vous utilisez un équi- pement d‘exercice. Assurez-vous de lire l‘intégralité du manuel avant d‘as- sembler ou d‘utiliser votre machine. Il faut faire particulièrement attention aux précautions suivantes: 1.
  • Page 73 2. DESSIN ÉCLATÉ/LISTE DES PIÈCES DE RECHANGE A l‘adresse suivante A l‘adresse suivante vous trouverez le dessin éclaté vous trouverez le dessin éclaté et la liste des pièces de rechange : et la liste des pièces de rechange : https://service.innovamaxx.de/brt500_spareparts https://service.innovamaxx.de/brt500_spareparts...
  • Page 74 3. INSTRUCTIONS DE MONTAGE Il est fortement recommandé que deux personnes ou plus montent le banc d‘haltères Outil nécessaire pour l‘assem- blage de la machine: Deux clés ajustables et un tournevis Phillips. Remarque: Certains des accessoires sont pré-installés dans le composant principal, ils ne peuvent pas être four- nis séparément.
  • Page 75 Etape 2 Fixez le cadre arrière (6#) au stabilisateur (7#), Alignez les trous et fixez-les à l‘aide de 2 pièces de boulon M10 * 18 (28#) et 2 pièces de rondelle Ø10 (31#). Insérez le cadre arrière (6#) dans le cadre principal (1#), Fixez-les avec un boulon Allen M10 * 72 (27#), de pièces de rondelle Ø10 (31#), un écrou d‘aéronef M10 (33#) et un Ø53×M18×1,5 Bouton de blocage (21#)
  • Page 76 Etape 3 Attachez le cadre principal (1#) au support avant (2#), fixez-les avec une goupille de verrouillage (19#), un boulon Allen M10 * 72 (27#), 2 pièces Ø10 Rondelle (31#), écrou d‘aéronef M10 (33#) et un M8*20 Bouton de blocage (20#) M10 x 72 ×1 ø...
  • Page 77 Etape 4 Attachez les 2 pièces de support du dossier de 2 pièces (3#) comme le montre le schéma, Fixez-les avec un boulon Allen M10 × 155 (25#), 2 pièces de rondelle Ø10 (31#) et un écrou d‘aéronef M10 (33#). Attachez le support d‘inclinaison (4#) au support de dossier (3#) et fixez-les ensem- ble avec un boulon Allen M10 * 150 (26#), 2 pièces de rondelle Ø10 (31#) et un écrou aéronautique M10 (33#).
  • Page 78 Etape 5 Placez le coussin de siège (15#) sur le châssis principal et fixez-le avec 4 pièces de boulon Allen M8 * 40 (29#) et 4 pièces de rondelle Ø8 (32#). Placez le coussin de dossier (14#) sur le support de dossier (3#) et fixez le de la même manière.
  • Page 79 Etape 6 Insérez le cadre de réglage (8#) dans le support avant (2#), sélectionnez la hauteur désirée avec le bouton de verrouillage M16 (22#). Insérez le tube de rouleau en mousse (9#) dans le trou du cadre de réglage comme sur le schéma et fixer avec des boulon Allen 1pc M8 * 25 (35#).
  • Page 80 Etape 7 Fixez les 2 pièces du rouleau de mousse de (13#) et les 2 pièces du petit rouleau de mousse (12#) des deux extrémités et ajoutez les 2 poignées (11#) comme le montre le diagramme. Serrez fermement tous les composants et les pièces préassemblées !
  • Page 81 4. CONFIGURATIONS Plier l‘appareil Placez le patin du dos au niveau le plus bas et retirez le bouton de verrouillage (20#) et la goupille de verrouillage (19#). Pliez le support avant et fixez-le avec la goupille de verrouillage (19#) et le bouton de verrouillage (20#).
  • Page 82 Élévation horizontale de l‘appareil Retirez le cadre arrière (6#) du cadre principal (1#). Desserrez le bouton de verrouillage et pliez le cadre arrière (6#) comme le montre le diagramme.
  • Page 83 Serrez le bouton de verrouillage (21#). Abaisser le dossier (position négative) Ligne de couleur orange Poussez le cadre arrière (6#) jusqu‘au cadre principal (1#) jusqu‘à ce que la ligne de couleur orange atteigne le bord du bloc de verrouillage sur le cadre principal (1#).
  • Page 84 5. ENTRETIEN ET MAINTENANCE Examinez l‘équipement d‘une manière périodique afin de détecter tout dommage ou usure qui se sont peut être produits. Lubrifier périodiquement les pièces en mouvement avec de l‘huile légère pour éviter une usure prématurée. Inspectez et serrez toutes les pièces avant d‘utiliser l‘appareil, remplacez les pièces défectueuses immédiatement et n‘utilisez pas l‘appareil jusqu‘à...
  • Page 85 7. INSTRUCTIONS D’ENTRAÎNEMENT Avant chaque séance d'entraînement, vous devez étirer vos muscles pendant au moins 5 à 10 minutes pour les réchauffer suffisamment. Répétez les exercices d'étirement suivants cinq fois. Les étirements avant l'entraînement permettent d'améliorer la flexibilité et de réduire le risque de blessure. ROULER LA TÊTE Tournez la tête vers la droite une fois, en étirant le côté...
  • Page 86 INCLINAISON DES FLYS PLIAGE LES FLYS PECTORAUX PECTORAUX 1. Ajustez le support dorsal à la position plate. 1. Ajustez le support dorsal à la position d‘incli- 2. Sélectionnez un poids que vous pouvez gérer. 3. Commencez par des haltères positionnés vers naison.
  • Page 87 PRESSE POITRINE PLATE DECLIN DE LA PRESSE POITRINE 1. Ajustez le support dorsal à la position plate. 1. Ajustez le support dorsal à la position inclinée. 2. Sélectionnez un poids que vous pouvez gérer. 2. Sélectionnez un poids que vous pouvez gérer. 3.
  • Page 88 FLEXION DU BICEPS CRUNCHS ABDOMINAUX 1. Ajustez le support dorsal à la position d‘incli- 1. Ajustez le support dorsal à la position d‘incli- naison et tirez le curlpult en fonction de l‘image. naison ou plate. 2. Sélectionnez un poids que vous pouvez gérer. 2.
  • Page 89 POMPES EXTENSION DU DOS 1. Ajustez le support dorsal à la position d‘incli- 1. Ajustez le support dorsal à la position de déclin naison et tirez le curlpult en fonction de l‘image. et fixez le curlpult selon vos hanches. 2. Pour cet exercice, aucun haltère n‘est néces- 2.
  • Page 90 RECYCLAGE Chaîne du recyclage Les matériaux d‘emballage peuvent être transportés vers le cycle des matières premières. La disposition des matériaux d‘emballage, conformément aux dispositions légales. Les informations peuvent être récupérées à partir des systèmes de retour ou de collections.