SPORTSTECH BRT200 Mode D'emploi
  1. Manuels
  2. Marques
  3. SPORTSTECH Manuels
  4. Équipement de fitness
  5. BRT200
  6. Mode d'emploi
SPORTSTECH BRT200 Mode D'emploi

SPORTSTECH BRT200 Mode D'emploi

Masquer les pouces
Table des Matières
Les langues disponibles
  • FR

Les langues disponibles

Liens rapides

Télécharger ce manuel
BRT200
DE
EN
ES
FR
IT
Table des Matières
loading

Manuels Connexes pour SPORTSTECH BRT200

Sommaire des Matières pour SPORTSTECH BRT200

  • Page 1 BRT200...
  • Page 2 BENUTZERHANDBUCH DEUTSCH...
  • Page 18 USER MANUAL ENGLISH...
  • Page 34 MANUAL DE USUARIO ESPAÑOL...
  • Page 50 MANUEL D‘UTILISATEUR FRANÇAIS...
  • Page 51 En 3 étapes simples pour un démarrage rapide et sécurisé: 1. Scannez le code QR 2. Regarder des vidéos 3. Démarrez rapidement et en toute sécurité Lien vers les vidéos: http://sportstech.de/qr/brt200.html...
  • Page 52 Cher client Nous sommes très heureux que vous ayez choisi un appareil de SPORTSTECH. L‘équipement sportif de SPORTSTECH vous offre la plus haute qualité et la dernière technologie. Afin de profiter pleinement des performances de l‘appareil et de pouvoir utiliser l’appareil pendant plusieurs années, veuillez lire attentivement ce manuel avant la mise en service et le démarrage de...
  • Page 53 TABLE DES MATIÈRES 1. AVIS DE SÉCURITÉ IMPORTANT ...................54 2. LISTE DES PIÈCES .....................56 3. INSTRUCTIONS D‘ASSEMBLAGE .................57 4. STOCKAGE ÉCONOMIQUE ..................59 5. DIAGRAMME VUE EXPLOSÉE ..................60 6. INSTRUCTIONS D’ENTRAÎNEMENT ................61 6.1 HYPÉRÉXTENSIONS (ÉTIREMENT DU DOS) ..............62 6.2 PLIAGE DES CÔTES SUR UN BANC D‘HYPEREXTENSION ..........63 6.3 SITS UP .........................64 7.

  • Page 54: Avis De Sécurité Important

    1. AVIS DE SÉCURITÉ IMPORTANT Il faut toujours garder les enfants et les animaux domestiques loin de la machine. NE laissez jamais les enfants sans surveillance dans la même pièce que la machine. L’appareil ne doit être utilisé que par une personne à la fois. Si l‘utilisateur ressent des étourdissements, des nausées, des douleurs thoraciques ou d‘autres symptômes anormaux, arrêtez la séance d‘entraînement immédiatement.
  • Page 55 AVERTISSEMENT AVANT DE COMMENCER TOUT PROGRAMME D‘EXERCICE, CONSUL- TEZ VOTRE MÉDECIN. CECI EST PARTICULIEREMENT IMPORTANT POUR LES INDIVIDUS DE PLUS DE 35 ANS OU CEUX SOUFFRANT DE PROBLÈMES DE SANTÉ. LISEZ TOUTES LES INSTRUCTIONS AVANT D‘UTILISER N‘IMPORTE QUEL EQUIPEMENT DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE. NOUS N‘AS- SUMONS AUCUNE RESPONSABILITÉ...

  • Page 56: Liste Des Pièces

    2. LISTE DES PIÈCES # 21 M10 x 70mm Boulon Allen (Qté 4) # 14 Goupille de verrouillage (Qté 1) # 22 M10 x 65mm Boulon Allen (Qté 1) # 10 Bouton de verrouillage (Qté 2) # 23 M8 x 15mm Boulon Allen (Qté 4) # 20 M10 Écrou # 18 ø10 Rondelle # 19 ø8 Rondelle...

  • Page 57: Instructions D'assemblage

    3. INSTRUCTIONS D‘ASSEMBLAGE Outils nécessaires pour l‘assemblage de la machine: Deux clés à molette et clés Allen. REMARQUE: Il est fortement recommandé que cette machine soit assemblée par deux personnes pour éviter d‘éventuelles blessures. Etape 1 Fixez le tube de base arrière (# 3) sur le support de siège (# 6). Fixez-le avec deux boulons Allen M10 x 70mm (n °...
  • Page 58 Etape 2 Attachez la poignée gauche (# 5) et la poignée droite (# 4) au support du coussin du siège (# 6). Fixez-les avec deux boulons Allen M10x70mm, rondelles Ø 10mm (n ° 18) et écrous M10 (n ° 20).Insérez le tube en mousse (# 9) dans le trou du support de pied (# 1).

  • Page 59: Stockage Économique

    Etape 3 Fixez le coussin du siège (n ° 11) au tube de support du siège (n ° 6). Fixez-le du côté inférieur avec quatre boulons Allen M8x15mm (# 23) et rondelles Ø 8mm (# 19). 4. STOCKAGE ÉCONOMIQUE Pour replier l‘appareil, desserrez le vis de blocage (n ° 10) sous le coussin du siège et retirez le.

  • Page 60: Diagramme Vue Explosée

    5. DIAGRAMME VUE EXPLOSÉE PARTS LIST N° Description Qté N° Description Qté Support de pied Embout Tube de base avant Broche de verrouillage Tube de base arrière Embout 50X50 Poignée droite 50X45 Douille Poignée gauche Embout Ø 25 Support du coussin du siège Rondelle Ø...

  • Page 61: Instructions D'entraînement

    6. INSTRUCTIONS D’ENTRAÎNEMENT Pour éviter les blessures, vous devriez commencer par des exercices d‘échauffement et d‘étirement avant cha- que séance d‘entraînement. Peu importe comment vous faites du sport, veuillez faire un peu d‘étirement au début. Le muscle chaud s‘étendra facilement. Cela réduit le risque d‘un spasme, ou de blessures musculaires, pendant l‘exercice.

  • Page 62: Hypéréxtensions (Étirement Du Dos)

    6.1 HYPÉRÉXTENSIONS (ÉTIREMENT DU DOS) EFFET Les hyperextensions constituent une mé- thode d‘entraînement optimale pour renforcer la mu- sculature de la zone inférieure de la colonne lombaire. Pour cet exercice, le repose-pieds est monté sur le cadre du support de siège (n ° 6). Position de départ: Retour à...

  • Page 63: Pliage Des Côtes Sur Un Banc D'hyperextension

    6.2 PLIAGE DES CÔTES SUR UN BANC D‘HYPEREXTENSION EFFET Cet exercice est une formation optima- le pour renforcer vos muscles abdominaux latéraux. Ces muscles soutiennent le mou- vement latéral du thorax vers le bassin. Pour cet exercice, le repose-pieds est monté sur le cadre du support de siège (n °...

  • Page 64: Sits Up

    6.3 SITS UP EFFET Le Sit-Up est l‘un des exercices abdomin- aux les plus célèbres. Cet exercice se concentre sur le gros muscle abdominal. Pour cet exercice, le repose-pied est monté sur le cadre du tube de base avant (n ° 2). Position de départ: Retour à...

  • Page 65: Entretien Et Maintenance

    7. ENTRETIEN ET MAINTENANCE Attention! Le niveau de l‘équipement de sécurité ne peut être maintenue si elle est régulièrement examiné pour les dommages et l‘usure. Remplacer les pièces défectueuses immédiatement et / ou maintenir l‘équipement hors d‘usage jusqu‘à ce que la réparation. Portez une attention particulière aux éléments les plus sensibles à...

  • Page 66: Manuale Dell'utente

    MANUALE DELL‘UTENTE ITALIANO...

Table des Matières