Christopeit Sport WP1000 Notice De Montage Et D'utilisation page 30

Computerhandleiding voor 1965
De bijgeleverde computer zorgt voor een uitstekend trainingscomfort. Elke
trainingsrelevante waarde wordt in een apart venster van lagerste Display
weergegeven. In het bovenste display kan het grote display worden ingesteld
met veranderende functies (Scan) of een permanente functie. Vanaf het begin
van de training worden de benodigde tijd, de slagen, het slagen totaal, de
slagen per minuut het verbruikte aantal calorieën en de afgelegde afstand
weergegeven. Vanaf nul worden alle waarden verhoogd en vastgehouden.
(behalve slagen per minute) De computer wordt door het indrukken van een
toets of gewoon aan het begin van de training ingeschakeld. De computer
registreert dan alle waarden en geeft deze weer. Om de computer te stop-
pen kunt u gewoon de training beëindigen. De computer stopt met alle
metingen en houdt de laatst bereikte waarden voor 4 min. vast. Uitgaande
van deze waarden kan dan verder worden getraind. Na beëindiging van de
training wordt de computer automatisch na ca. 4 minuten uitgeschakeld.
Alle waarden die tot dat punt zijn bereikt, worden verwijderd, behalve de
functie Slagen Totaal.
Weergave:
1. „Tijd" (TIME) -weergave:
De actuele benodigde tijd wordt in minuten en seconden weergegeven.
Een bepaalde waarde kan worden ingesteld met behulp van de „+"en „-"
-toets. Wanneer een bepaalde tijd is ingesteld wordt de nog resterende tijd
weergegeven. Wanneer de ingestelde waarde wordt bereikt, wordt dat door
een akoestisch signaal weergegeven.(De maximale weergave 99,00 minuten)
2. „Slagen" (STROKES) -weergave:
De actuele slagen wordt weergegeven. Een bepaalde waarde kan worden
ingesteld met behulp van de „+"en „-" -toets. Wanneer een bepaalde afstand
is ingesteld wordt de nog resterende afstand weergegeven. Wanneer de
ingestelde waarde wordt bereikt, wordt dat door een akoestisch signaal
weergegeven. (De maximale waarde bedraagt 9990.) Dit weergavevenster
verandert automatisch om de 5 seconden en toont ook slagen-totaal.
3. „Slagen totaal" (STROKES TOTAL) -weergave:
De slagen totaal wordt weergegeven. Een bepaalde waarde kan niet worden
ingesteld met behulp van de „+"en „-" -toets. (De maximale waarde bedraagt
9999.) Dit weergavevenster verandert automatisch om de 5 seconden en
toont ook Slagen.
4. „Slagen per minuut" (SPM) -weergave:
De slagen per minuut wordt weergegeven. Een bepaalde waarde kan niet
worden ingesteld met behulp van de „+"en „-" –toets. (De maximale waarde
bedraagt 99.)
5. „Afstand" (DISTANCE) -weergave:
De actuele stand van het aantal afgelegde kilometers wordt weergegeven.
Een bepaalde waarde kan worden ingesteld met behulp van de „+"en „-"
-toets. Wanneer een bepaalde afstand is ingesteld wordt de nog resterende
afstand weergegeven. Wanneer de ingestelde waarde wordt bereikt, wordt
dat door een akoestisch signaal weergegeven. (De maximale afstand be-
draagt 99,00 km)
6. „Calorieen" (CALORIES) -weergave:
De actuele stand van het aantal verbruikte calorieën wordt weergegeven.
Een bepaalde waarde kan worden ingesteld met behulp van de „+"en „-"
-toets. Wanneer het aantal te verbruiken calorieën is ingesteld wordt het
aantal nog te verbruiken calorieën weergegeven. Wanneer de ingestelde
waarde wordt bereikt, wordt dat door een akoestisch signaal weergegeven.
(De maximale waarde bedraagt 9999 calorieën)
7. „SCAN"-functie:
Na het inschakelen van de computer wordt de Scan-functie automatisch
vooraf ingesteld SCAN licht op in het display en geeft de activering aan. Bij
de continue verandering van ca. 6 seconden worden de actuele waarden
van alle functies achtereenvolgens in het bovenste, grote displayvenster
weergegeven. Voor de permanente weergave van een functie. Selecteer in
dit displayvenster de gewenste functie met de „E"-toets.
Toetsen:
1. „E" -toets:
Door één keer kort op deze toets te drukken kan tussen functies worden
gewisseld; d.w.z. dat de betreffende functie waarin m.b.v. de „+" en „-"-toets
een waarde moet worden ingevoerd, kan worden geselecteerd. De gewenste
functie wordt door een symbool in het venster weergegeven.
2. „+" en "-"-toets:
Door telkens één keer kort op deze toets te drukken kunnen waarden in de
afzonderlijke functies trapsgewijs worden ingesteld. Daarvoor moet eerst de
gewenste functie met de ,,E''-toets worden geselecteerd. Door deze toets
langer ingedrukt te houden verspringen de waarden sneller.
Bij het begin van de work-out wordt dan vanaf de ingestelde waarde te-
ruggeteld naar nul.
3. „L" -toets:
Door op deze toets te drukken, kan een standaardwaarde in een functie
worden verwijderd.
4. „Total Reset" -toets:
Door de toets te drukken kunnen alle waarden worden gewist. Alle weer-
gegeven waarden worden daarbij teruggezet op nul.
Bedienings- en trainingshandleiding
Oefening 1
a) Begin de oefening met gestrekte benen, knieën tegen elkaar en
een rechte rug.
b) Buig naar voren, zonder de knieën te buigen, pak de hendels van
de roeitrainer vast en trek deze aan tot het lichaam weer recht is.
Opletten: de hendels moeten met de armen worden aangetrokken
(niet met het lichaam), tot de handen tegen het lichaam aan
komen.
c) Breng de hendels van de roeitrainer weer in de uitgangspositie.
d) Neem een ogenblikje rust en begin dan opnieuw met de oefening
in een rustig en beheerst tempo.
Oefening 2
a) Ga voor deze oefening rechtop zitten, de zitting zover mogelijk
naar voren, de knieën gebogen.
b) Met de benen afzetten, de knieën tegen elkaar houden en
tegelijkertijd de beugel naar u toe trekken.
c) Trek net zolang door tot de benen helemaal gestrekt zijn en uw
handen tegen het lichaam aan komen.
d) Ontspan de armen en de benen, laat de zitting naar voren glijden
tot deze zijn uitgangspositie (a) weer heeft bereikt en begin van
voren af aan met de oefening.
30