Conseils D'utilisation; Valeurs Indicatives Des Taux De Graisse Corporelle - Beurer BG 19 Mode D'emploi

La balance est équipée de 10 positions de mémoire des données de
base ; l'utilisateur peut y enregistrer et afficher les réglages individuels de
chaque membre de sa famille, par exemple.
– D'abord posez brièvement le pied sur le plateau.
– Appuyez plusieurs fois sur la touche P où O pour sélectionner la position
de mémoire où sont enregistrées vos données de base personnelles. Elles
s'affichent les unes après les autres jusqu'à ce que "0.0" s'affiche (Ill. 2).
– Montez pieds nus sur la balance et maintenez les pieds en contact avec les
deux électrodes. D'abord votre poids est déterminé et affiché.
– Restez immobile sur la balance, l'analyse de la graisse et de l'eau corporel-
les s'effectue. Ceci peut prendre quelques secondes.
Important : Il ne faut en aucun cas qu'il y ait un contact entre les deux
pieds, jambes, mollets et cuisses. Sinon, la mesure ne peut pas être faite
de manière correcte.
Les données suivantes s'affichent :
– Taux de graisse corporelle en % (Ill. 9)
– Taux de masse hydrique en % (Ill. 10)
– aux de masse musculaire en % (Ill. 11)
– Enfin toutes les mesures effectuées s'affichent à nouveau les unes après les autres et la balance
s'arrête.

3.4 conseils d'utilisation

Informations importantes pour la mesure du taux de graisse/de la masse hydrique/de la masse muscu-
laire :
– La mesure doit être faite pieds nus ; si besoin est, elle peut s'effectuer la plante des pieds légèrement
humide. Il se peut que des mesures effectuées les pieds complètement secs ne conduisent pas à des
résultats satisfaisants, car leur conductibilité est trop faible.
– Ne bougez pas pendant la mesure.
– Attendez quelques heures après un effort physique inhabituel.
– Après votre lever, attendez 15 minutes environ avant de faire la mesure pour que l'eau puisse se
répartir dans le corps.
Le résultat n'est pas pertinent dans les cas suivants :
– les enfants de moins de 10 ans environ,
– les personnes fiévreuses, en dialyse, présentant des symptômes d'oedèmes ou de l'ostéoporose,
– les personnes sous traitement cardiovasculaire. Les personnes prenant des médicaments vasodilata-
teurs ou vasoconstricteurs,
– les personnes présentant des écarts anatomiques sérieux des jambes par rapport à leur taille (jambes
nettement courtes ou longues).

Valeurs indicatives des taux de graisse corporelle

Les taux de graisse corporelle suivants sont donnés à titre indicatif (pour avoir plus d'informations,
adressez-vous à votre médecin !)
Chez les sportifs, les valeurs sont souvent plus faibles. En fonction du type de sport pratiqué, de
l'intensité de l'entraînement et de la constitution physique de la personne, il se peut que les taux obte-
nus soient encore inférieurs aux taux de référence.
Femmes
Age très bien bien
<19 <17% 17–22% 22,1–27%
20–29 <18% 18–23% 23,1–28%
30–39 <19% 19–24% 24,1–29%
40–49 <20% 20–25% 25,1–30%
>50 <21% 21–26% 26,1–31%
basé sur "Principles + Labs for Physical Fitness and Wellness, 1st edition by Copyright 1999"
moyen mal
>27,1%
>28,1%
>29,1%
>30,1%
>31,1%
15
hommes
Age très bien bien
<19 <12% 12–17% 17,1–22% >22,1%
20–29 <13% 13–18% 18,1–23% >23,1%
30–39 <14% 14–19% 19,1–24% >24,1%
40–49 <15% 15–20% 20,1–25% >25,1%
>50 <16% 16–21% 21,1–26% >26,1%
Ill. 10
Ill. 11
moyen mal