Pesée Seule - Beurer BG 19 Mode D'emploi

3.2 Pesée seule
Du pied, donnez un petit coup énergique sur le plateau de votre balance.
L'appareil effectuant un contrôle automatique, il affiche la totalité de l'écran
(Ill. 1) jusqu'à "0.0" (Ill. 2).
La balance est prête à mesure votre poids. Montez sur la balance. Tenez-
vous debout immobile sur la balance en répartissant votre poids de manière
égale sur les deux jambes. La balance commence la mesure immédiatement.
Ensuite le résultat de la mesure s'affiche. (Ill. 3). Quand vous quittez le pla-
teau, la balance s'éteint automatiquement au bout de quelques secondes.
3.3 Mesure du poids, du taux de graisse corporelle et du taux de
la masse hydrique et musculaire
Tout d'abord il faut enregistrer les paramètres personnels ;
– Pour commencer, posez brièvement le pied sur le plateau de pesée et
attendez que "0.0" s'affiche (Ill. 2). Ensuite appuyez sur "REGLAGE". La
première position de mémoire clignote à l'écran (Ill. 4). Appuyez sur les
touches "haut" P ou "bas" O pour sélectionner la position de mémoire
voulue et validez cette position en appuyant sur "REGLAGE".
– Le champ de saisie de la taille clignote en cm (inch) (Ill. 5). Appuyez briè-
vement ou longuement sur les touches "haut" P ou "bas" O pour entrer
votre taille et validez cette donnée en appuyant sur "REGLAGE".
– Le champ de saisie de l'âge clignote ("Age") en années (Ill. 6). Appuyez
brièvement ou longuement sur les touches "haut" P ou "bas" O pour
entrer votre âge et validez cette donnée en appuyant sur "REGLAGE".
Le réglage du sexe, "femme" ou "homme", apparaît à l'écran (Ill. 7). Appu-
yez sur les touches "haut" P ou "bas" O pour sélectionner votre sexe et
validez en appuyant sur "REGLAGE".
– A l'écran apparaît le réglage du degré d'activité physique et de forme
personnalisé (Ill. 8). Appuyez sur les touches "haut" P ou "bas" O pour
sélectionner le degré d'activité physique voulu et validez cette position en
appuyant sur "REGLAGE".
– Les réglages effectués s'affichent à nouveau les uns après les autres.
Ensuite la balance s'arrête automatiquement.
Explication des 5 degrés d'activité
– Forme physique 1 : aucune activité physique et excès de poids
– Forme physique 2 : peu d'activité physique et excès de poids
– Forme physique 3 : aucune activité physique ou faible
(moins de 2 fois 20 minutes d'efforts physiques par semaine, par ex. pro-
menade, jardinage facile, exercices de gymnastique)
En outre, ce mode doit être sélectionné au début de programmes
d'entraînement ou de régimes. Au bout de 6 à 10 semaines environ, il est
possible de passer au degré d'activité suivant.
– Forme physique 4 : activité physique moyenne
(efforts physiques de 2 à 5 fois par semaine de 20 minute chacun, par ex.
jogging, cyclisme, tennis ...)
Ce mode sera sélectionné dès qu'une amélioration du bien-être général
ou de la forme en général se fait sentir au cours de l'entraînement ou du
régime. Au bout de 8 à 12 semaines d'entraînement suivi ou de régime
continu, il est possible de passer au degré d'activité suivant.
– Forme physique 5 : activité physique intense
(entraînement quotidien intense ou travail physique, par ex. entraîne-
ment intensif à la course, travaux sur chantiers de construction ...) Dans
l'ensemble, il faut sélectionner ce mode si vous disposez de beaucoup de
mobilité, d'endurance et de force et que vous restez à ce niveau pendant
une assez longue période.
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Ill. 1
Ill. 2
Ill. 3
Ill. 4
Ill. 5
Ill. 6
Ill. 7
Ill. 8
Ill. 9