Philips PulseRelief PR3840 Mode D'emploi page 268

NEDERLANDS
268
Elektrische spierstimulatie
Elektrische spierstimulatie (EMS), ook wel bekend
als neuromusculaire elektrische stimulatie (NMES)
of elektromyostimulatie, werkt door middel van
elektrische pulsen die spiercontractie opwekken.
Een stimulatieapparaat genereert pulsen en geeft
die af via elektroden die op de huid zijn aangebracht,
dicht bij de spieren die u wilt stimuleren. De pulsen
bootsen de manier waarop het centrale zenuwstelsel
de spieren doet samentrekken na. U kunt kiezen uit
een van de 5 vooraf ingestelde EMS-programma's.
Pijnbehandeling
We willen allemaal graag genieten van onze
dagelijkse activiteiten. Wanneer u echter pijn hebt,
bent u instinctief geneigd om pijn te vermijden
door uw activiteiten te verminderen. Als gevolg
hiervan wordt u minder fit en bent u minder goed
in staat te genieten van de dingen die u leuk vindt.
Actief blijven, zonder te overdrijven, is belangrijk
om te voorkomen dat u vast komt te zitten in een
cyclus van voortdurende pijn. De sleutel tot het zelf
beheersen van uw pijn is pacing: het afwisselen van
perioden van activiteit en rustperioden gedurende
de dag op een manier die u het prettigst vindt.
De sleutel tot pacing is om uw activiteiten uit te
spreiden en 'een pauze te nemen voordat u het
nodig hebt'. Raak voor meer tips over tempo en hoe
u uw pijn zelf kunt beheren het pictogram Info in de
Philips Behandeling-app aan en selecteer 'Pijn-toolkit'.