Hortensus 8FT Mode D'emploi page 119

Se recomienda a todos los usuarios de cama elástica que aprendan y perfeccionen estos saltos
básicos.
SALTO BÁSICO
1. Comience parado, con los pies separados al ancho
de los hombros; mirando hacia la lona.
2. Balancee los brazos hacia arriba y adelante con
movimiento circular.
3. Junte los pies al estar en el aire y apunte los pies
hacia abajo.
4. Mantenga los pies separados al ancho de los
hombros al caer sobre la lona.
MANIOBRA DE FRENADO
1. Ocasionalmente se puede perder el control del
salto y rebotar descontroladamente. Realizar la
maniobra de frenado permite al usuario
recuperar el control del salto y su equilibrio.
2. Comience con un salto básico.
3. Al caer flexione las rodillas bruscamente y esto le
permitirá dejar de saltar.
CAÍDA DE RODILLAS Y CON LAS MANOS
1. Comience con un salto básico bajo y controlado.
2. Caiga sobre las manos y rodillas, manteniendo la
espalda recta.
3. Se debe poner el énfasis en la caída en
cuadrupedia, no en la altura del salto.
CAÍDA DE RODILLAS
1. Comience con un salto básico bajo y controlado.
2. Caiga sobre las rodillas manteniendo la espalda
recta. Con el cuerpo erguido y use las manos
para conservar el equilibrio.
3. Rebote a la posición de salto básico balanceando
los brazos hacia arriba.