Knochenmasse - Beurer BF 950 Mode D'emploi

Mann
Alter wenig normal
10-14 <11 % 11-16 %
15-19 <12 % 12-17 %
20-29 <13 % 13-18 %
30-39 <14 % 14-19 %
40-49 <15 % 15-20 %
50-59 <16 % 16-21 %
60-69 <17 % 17-22 %
70-100 <18 % 18-23 %
Körperwasseranteil
Der Anteil des Körperwassers in % liegt normalerweise in folgenden Bereichen:
Mann
Alter schlecht
10-100 <50 %
Körperfett beinhaltet relativ wenig Wasser. Deshalb kann bei Personen mit einem hohen Körperfettanteil der
Körperwasseranteil unter den Richtwerten liegen. Bei Ausdauer-Sportlern hingegen können die Richtwerte
aufgrund geringer Fettanteile und hohem Muskelanteil überschritten werden.
Die Körperwasserermittlung mit dieser Waage ist nicht dazu geeignet, medizinische Rückschlüsse auf z.B.
altersbedingte Wassereinlagerungen zu ziehen. Fragen sie gegebenenfalls Ihren Arzt. Körperwasser darf nicht
mit den anderen Anteilen hinzuaddiert werden, da es ebenfalls in den anderen Analysewerten (z.B. Körperfett,
Muskelanteil) enthalten ist.
Muskelanteil
Bei der Messung des Muskelanteils wird die Skelettmuskelmasse gemessen. Es werden keine organischen
Muskeln berücksichtigt. Der Muskelanteil in % liegt normalerweise in folgenden Bereichen:
Mann
Alter wenig
10-14 <44 %
15-19 <43 %
20-29 <42 %
30-39 <41 %
40-49 <40 %
50-59 <39 %
60-69 <38 %
70-100 <37 %

Knochenmasse

Wie der Rest unseres Körpers unterliegen die Knochen den natürlichen Wachstums- Verfalls- und Alterungs-
prozessen. Die Knochenmasse steigt im Laufe der Kindheit sprunghaft an und erreicht im Alter zwischen 30
und 40 ihr Maximum. Im Alter nimmt die Knochenmasse dann allmählich ab. Durch gesunde Ernährung (ins-
besondere reich an Calcium und Vitamin D) und regelmäßige sportliche Ertüchtigung lässt sich dieser Prozess
verlangsamen. Die Stabilität der Skelettstruktur lässt sich auch durch gezielten Muskelaufbau stärken.
viel sehr
viel
16,1-21 % <21 %
17,1-22 % <22 %
18,1-23 % <23 %
19,1-24 % <24 %
20,1-25 % <25 %
21,1-26 % <26 %
22,1-27 % <27 %
23,1-28 % <28 %
gut sehr gut
50-65 % <65 %
normal viel
44-47 % >57 %
43-56 % >56 %
42-54 % >54 %
41-52 % >52 %
40-50 % >50 %
39-48 % >48 %
38-47 % >47 %
37-46 % >46 %
Frau
Alter wenig
10-14 <16 %
15-19 <17 %
20-29 <18 %
30-39 <19 %
40-49 <20 %
50-59 <21 %
60-69 <22 %
70-100 <23 %
Frau
Alter schlecht
10-100 <45 %
Frau
Alter wenig
10-14 <36 %
15-19 <35 %
20-29 <34 %
30-39 <33 %
40-49 <31 %
50-59 <29 %
60-69 <28 %
70-100 <27 %
12
normal viel
16-21 % 21,1-26 % <26 %
17-22 % 22,1-27 % <27 %
18-23 % 23,1-28 % <28 %
19-24 % 24,1-29 % <29 %
20-25 % 25,1-30 % <30 %
21-26 % 26,1-31 % <31 %
22-27 % 27,1-32 % <32 %
23-28 % 28,1-33 % <33 %
gut sehr gut
45-60 % <60 %
normal
36-43 %
35-41 %
34-39 %
33-38 %
31-36 %
29-34 %
28-33 %
27-32 %
sehr
viel
viel
>43 %
>41 %
>39 %
>38 %
>36 %
>34 %
>33 %
>32 %